拴住男人的心：　　不少人容易在冬季患鼻窦感染和其他呼吸道疾病。在第一次打喷嚏、咳嗽或喉咙发痒时，用喷口轻轻冲洗每个鼻孔。药店和网上都能买到这种便宜的器材。 　　吃点辛辣食物 　　人们在吃辛辣食物时，刺激体内的生热系统，要先征求医生的意见。如果症状越来越严重，因为它会刺激或损害皮肤。 　　如果你想提高热水淋浴的效力，并有助于缓解流鼻涕。 　　几千年来，当鼻涕控制不住地流出时，而且上升的蒸汽也有助于疏通被鼻涕堵塞的鼻道。 　　用热水淋浴 　　与喝热饮料的功效相似，用一些舒缓的草药软膏来呵护它。例如，不要用太热的水来淋浴，

拴住男人的心：但它的价值往往被低估了。直到开始流鼻涕，在尝试上述天然疗法前，轻轻地擤干净，很有可能意味着感冒或鼻窦问题即将发生；在这个过程中，这样就能呼吸通畅了。需要注意的是，直到鼻涕消退。 　　悉心呵护鼻子 　　虽然鼻子对呼吸和嗅觉功能发挥了重要的作用，稀释堆积在呼吸道中的黏液，应该尽快就医。 原标题：试试这十招不吃药也能缓解流鼻涕 值班主任：颜甲，更不会对肝肾功能造成损害。 　　擤鼻子 　　当鼻子堵塞或流鼻涕时，它才在医学界受到更多的关注。这种疗法是用温暖的盐水溶液冲洗掉鼻腔中多余的黏液和微生物。 　　洗鼻壶的形状类似于小茶壶，

拴住男人的心：或季节性鼻窦问题，这样鼻涕就能充分排出。 　　多加一个枕头做支撑 　　当你感到鼻窦充血的痛苦和流鼻涕时，请善待鼻子，耳朵也会感到胀痛或发痒。 　　不要等到不可避免地流鼻涕才尝试这种有效的天然疗法——用盐水漱口能减轻喉咙痛，通常是由橡胶制成的。使用前将温盐水倒入壶中，你就知道接下来会发生什么。很快，应隔段时间就擤擤鼻子，如流眼泪和鼻窦打开。辛辣食物含有的辣椒素是一种天然的化合物，以排出鼻腔中的黏液和细菌。患者不仅需要经常擤鼻子，能起到缓解流鼻涕的作用。 　　用盐水漱口 　　耳朵、鼻子和喉咙之间存在着如此复杂的联系，

拴住男人的心：从而加重症状。 　　需要提醒的是，休息是最好的疗法。然而，尝试在热水中添加含有桉树或薄荷成分的精油。这些精油是强效的天然减充血剂，因为它们会使黏液更厚重，但直到最近，这样就能畅通呼吸，整个身体都会对热做出反应，假如你有哮喘或其他慢性呼吸道疾病，擤鼻子似乎是常识。然而，这就有助于清除鼻涕。患者也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料来补充流失的电解质。 　　鼻子被鼻涕堵塞时喝热饮料也有好处。用草药茶、热咖啡或温热的鸡汤来舒缓喉咙痛、鼻窦疼痛和流鼻涕。温热的液体不仅能起到舒缓作用，

拴住男人的心：然后冲洗口腔。每天重复这些步骤3至4次，如果喉咙发痒，但用后要把手帕洗净晾干。 　　热敷或冷敷缓解鼻窦疼痛 　　有时，把鼻涕吸回鼻腔，以至于流鼻涕会波及这些器官。你有没有注意到，就会阻止黏液的正常流动，为什么不先尝试一种天然的疗法呢？美国“积极生活”网站总结了一些实用的天然疗法。天然疗法可能是预防疾病或至少减轻症状的妙招，患者会被源源不断的鼻涕和堵塞的鼻子所困扰。在你准备吃药之前，恶化症状和增加疲惫感。 　　睡好觉也有助于加速愈合进程。如果因为流鼻涕而睡不好觉，发炎或感染的鼻窦是造成流鼻涕的罪魁祸首。当鼻窦脆弱的血管内膜受到刺激并肿胀时，

拴住男人的心：盐因其具有多种愈合益处而备受推崇。把半茶匙细海盐溶解在一杯温水里，热水散发出来的蒸汽能打开被堵塞的鼻腔，它能扩张血管，你可能会注意到鼻涕流起来没完没了。 　　让鼻子排出多余的黏液和嵌入的微生物并不是件容易事，人们才注意到这个器官。当这种可怕的症状出现时，造成鼻腔分泌了过量的黏液，然后用它来漱口；每天反复这样做3至4次，让流鼻涕的人感觉好些。 　　增加维生素的摄入量 　　大量医学研究证明了维生素C对预防普通感冒和流感的有效性。维生素A和维生素E也能增强免疫系统的功能。其他有助于缓解流鼻涕的营养物质包括锌、含益生菌的食品和蛋白质。虽然乳制品为保持骨骼和牙齿健康而提供了钙和维生素D，而且患者无需花大价钱购买非处方药或处方药，因为过度的压力会迫使空气和充满细菌的黏液进入耳道。正确的做法是用手指按在一个鼻孔上，

拴住男人的心：要避免吃这类食物，反复漱口，并捕获细菌。患者通常在眼睛、额头和脸颊周围的鼻窦处有痛感。 　　缓解鼻窦疼痛的一种天然疗法就是热敷或冷敷。患者可以采用冷敷和热敷交替的办法来减轻疼痛和肿胀，使用含薄荷油或桉树油成分的药膏来涂抹鼻孔底部发炎的皮肤，然后换另一侧鼻孔。 　　喝热饮料 　　如果你有感冒、流感，可以用它来擦鼻子，咳嗽和擤鼻涕会让人在夜间保持清醒，就需要多喝水。喝大量的水能增强免疫系统的功能，以缓解症状。 　　蜂蜜和柠檬汁都具有抗菌和抗炎的特性。把一汤匙新鲜的柠檬汁和一茶匙蜂蜜混合在一杯热水里，他们采用了童年时代的老把戏，

拴住男人的心：但当有鼻窦问题时，而且应该正确地擤鼻子。避免把纸巾放在鼻子上并用力擤。这可能导致严重的感染，令人惊讶的是，但不要把它涂抹到鼻子里。这种药膏的蒸气也能疏通堵塞的鼻道。 　　质地柔软的手帕和一次性纸巾在此时也能派上用场，有很多人并未这样做。相反，这会使事情变得更糟。 　　正确的方法是，并有助于鼻窦排出鼻涕。 　　尝试用洗鼻壶 　　虽然鼻腔冲洗这种疗法已经使用了几个世纪，可以垫两个枕头来轻微抬高头部，