帮孩子激活大脑最有效的方法：一运动二阅读，第三个是真没想到
最近跟几位家长聊天，发现个有意思的现象：但凡聊到孩子学习，总有人甩出“天生注定”的论调。比如，“我儿子天生不是读书的料！”“人家那孩子是学霸基因！”类似的话听得耳朵都起茧子了。
如果真这样，那我们这些父母岂不是摆设？难道孩子的人生剧本在受精卵形成时就盖棺定论了？要我说啊，这就跟种地一个道理——再好的种子撒在盐碱地里，能长出好庄稼才是见鬼了！
著名的脑科学专家洪兰教授，曾提出过激活孩子大脑有三大法宝：一是运动，二是阅读，至于第三个，估计很多人都没想到！
今儿就跟大家唠唠，咱要如何运用这些法宝，去激活孩子大脑无限的潜能。最最重要的一点：这些方法可现学现用，跟咱的背景学历和钱包都没关系！
01运动不是瞎折腾，但强度不够等于白忙活
那天回家电梯里碰到邻居也带娃上楼，孩子跟在后面有点无精打采。邻居突然吐槽说：“这孩子体质太差了，放学陪他在小区花园放风俩小时，可人家走几步就喊累。”
我瞅着孩子蔫头耷脑的样子，心里叹气——这恐怕不是运动量不够，而是运动方式出了问题！我知道，邻居说是带娃放风，其实她跟我之前一样，走几步就找个长椅坐下来，然后任由孩子自己玩。
所以不得不说，现在很多家长都陷入了运动误区。去年我带孩子去测骨龄，情况有些不乐观。医生问起孩子的运动情况，我说，他每天放学在公园疯跑两小时。
不料医生笑了：“你们这属于无效运动。”我一怔，细问才知道，原来运动强度不够，大脑分泌的BNDF（脑源性神经营养因子）就跟挤牙膏似的，根本达不到促进神经元生长的效果！
那怎样的运动才算是有效？美国儿科学会的建议是：
- 婴儿：醒着的时候练习俯趴、翻身、爬行等，每天至少30分钟以上；
- 幼儿：外出散步或者户外玩耍，每天确保有3小时以上；
- 学龄前儿童：摸爬滚打或追赶之类的活动，每天3小时以上，其中包括1小时中高强度的运动；
- 小学生：自由玩耍或不以竞技为导向的运动，每天1小时以上，每周有3天肌肉骨骼强化运动；
- 中学生：具有社交性质的运动，项目不单一，每天1小时以上，每周有3天肌肉骨骼强化运动；
02 阅读不是认字，而是给大脑升级装置
有一次参加家长会，老师让分享育儿经验。我吭哧了半天，最后说了一句“就是多陪孩子阅读”。结果就有其他家长怼话：“我们孩子也看书啊，怎么作文还是写不好？”
这把我给问懵了——原来很多人把“阅读”理解成“读书认字”和“识字打卡”，这就好比咱把豪车当拖拉机开，有点暴殄天物了不是！
脑科学家做过一组实验：他们让两组孩子分别听故事和看绘本。结果你猜如何？看绘本的孩子，大脑活跃区域居然比听故事的多出30%！这是为什么呢？
因为阅读是“全感官作业”——孩子的眼睛要认字，脑子会想象画面，手指要翻页，遇到不认识的字还得联系上下文猜意思。这比单纯听故事复杂多了，就像给大脑安上一个“多核处理器”！
科学研究表明，阅读是大脑接收信息最快的方式：人的眼睛能看668个字/分钟，说话最快只能250个字/分钟。而且，定期阅读能增强记忆功能，激活大脑中与情绪和认知相关的功能区域。
对于培养孩子的阅读习惯，我家惯用一套“组合拳”：
- 环境渗透，我家沙发旁、餐桌、厕所里等几乎到处放书，只为给孩子打造“触手可及”的阅读空间；
- 主题阅读，结合孩子的兴趣或课程选书，比如当他学习自然课时，阅读《昆虫记》，增强理解；
- 鼓励输出，我们经常邀孩子讲故事，让他分享自己阅读过的内容，能提高表达能力和阅读兴趣；
- 亲子共读，从婴儿开始共读绘本，结合多感官刺激，听、看、触摸等，激发兴趣并促进脑发育。
03游戏不是玩物丧志，而是脑力体操
自从带娃参加过一个亲子拓展营后，我发现一个扎心现象：那些在游戏中如鱼得水的孩子，脑子普遍更聪明。像我儿子班里的学霸，成绩好，也是辩论队队长，还是华容道比赛冠军。
哈佛大学跟踪研究过两组孩子：一组每天玩2小时社交游戏，另一组只做习题。三年后，游戏组的孩子在创造力测试中得分高出40%，解决问题速度快了25%。
脑科学原理：人在游戏中要处理大量的突发状况，就像给大脑加装了小马达，神经突触在这种刺激下会疯狂生长。因此我们不难得出一个结论：游戏才是最高级的脑力体操！
但是咱别把游戏理解狭义了，它可不是电子游戏之类。数据表明，每天玩2小时以上手游的孩子，注意力持续时间比同龄人短37%。真正益智的游戏，需满足有互动、有规则、有挑战三个条件。
分享几种能让孩子越玩越聪明的游戏：
情景模拟：如用被子搭“水帘洞”，枕头磊“火山”，拿晾衣杆当“金箍棒”，全家陪娃演《西游记》新编。
逻辑推理：如玩“谁是卧底”，孩子会观察每一个人，通过表情、语气、动作等分析谁是“内鬼”。
感统训练：如在瑜伽垫上贴数字贴纸，边玩“跳房子”边认单词；也可以用纸板托棉球玩“运输队”游戏等。
写在最后
说了这么多，其实就想传达一个理念：这天下没有“笨”孩子，只有没用对方法的家长。运动、阅读和游戏，这就是激发孩子大脑活力的三把金钥匙，说难不难，说易不易，关键看家长愿不愿意花心思罢了。