解码心灵，共绘未来——赤峰红旗中学开展2025届高三考前团体心理辅导活动
高考，是青春的试炼场，亦是成长的里程碑。为帮助高三学子释放备考压力、凝聚团队力量、激发内在潜能，赤峰红旗中学学生生涯规划指导中心于近日精心策划了一场别开生面的考前心理辅导活动。通过“猜拳突围”、“超速解码”、“执笔共书”三大主题活动，以班级互动挑战的形式，让学生在欢声笑语中重拾信心，以更从容的姿态迎接人生大考。
童趣中的减压密码：猜拳突围
“猜拳突围”以最质朴的游戏形式，带来最纯粹的欢乐。每班派出一列代表，与对手班级进行多轮对抗，胜者晋级，败者助威，最终以班级累计胜场决出王者。
猜拳的欢笑声与班级的呐喊声交织，让学生暂时忘却压力，回归童真。有的班级采用“心理战术”，以眼神威慑对手；有的则研究“概率规律”，试图破解随机密码。在最后一局决胜时，全场沸腾，“加油”声震耳欲聋。胜负已不重要，重要的是并肩作战的热血与激情，同学们学会以轻松心态化解压力，以豁达胸怀拥抱未来，为“致远”积蓄力量。正如心理教师总结：“以游戏之心面对挑战，方能举重若轻。”这场看似简单的活动，暗含深刻启示：高考既需扎实准备，亦需从容心态。
速度与协作的淬炼：超速解码
“超速解码”迅速点燃全场热情。两个班级分列竞技场两侧，每组前方5米处摆放着13张倒扣的巨型扑克牌，顺序从A到K完全打乱。奔跑与翻牌的物理动作，让学生将焦虑转化为动能，而按序解码的规则则需高度专注。
同学们在活动中自发形成策略，有人负责记忆牌面位置，有人高喊顺序提醒，展现了默契的配合。同学们以奔跑的身影诠释“阳光”的活力，他们直面挑战时的笑容，是青春最明亮的底色。
“这不是一个人的战斗，而是整个团队的智慧结晶。”同学们在赛后分享时感慨道。当翻牌失误时，他们不再抱怨，而是迅速调整状态，这种愈挫愈勇的精神，正是高考路上最宝贵的品质。心理学研究表明，适度的竞争性活动能激活大脑奖赏系统，增强自我效能感。通过“超速解码”，同学们不仅体验到“速度与激情”，更在实践中领悟到“专注当下、团队制胜”的备考哲学。
笔墨丹青中的集体共振：执笔共书
在紧张刺激的“超速解码”之后，同学们迎来了需要极致默契的“执笔共书”。一支巨型毛笔，每支系着十余根长绳，各班分成两组，需通过拉扯绳子的末端协作书写“全力以赴、青春无悔、高考加油、未来可期”16字箴言。
书写过程中，同学们或半蹲、或侧身，紧握绳端，屏息凝神。一笔一画间，是对“齐心”二字最生动的诠释。协作中，“奋进”的基因深植于每一笔的坚持与调整，同学们用行动证明：唯有团结向前，方能抵达理想彼岸。墨汁滴落、字形歪斜……种种意外让他们意识到“完美并非一蹴而就”。同学们感慨：“就像备考，调整方向比盲目用力更重要。”当“青春无悔”四个大字跃然纸上，全场掌声雷动。这不仅是一幅书法作品，更是班级精神的集体宣誓。社会心理学中的“群体动力理论”指出，共同目标能显著增强集体凝聚力。通过具象化的协作任务，同学们在潜移默化中感受到“众人拾柴火焰高”的力量，这种力量也将成为他们冲刺高考的精神源泉。
青春的回响与未来的期许：心声共鸣
活动尾声，同学们热情地分享感悟：“原来压力可以这样化解！”“我们班书写时，我真正懂了‘共进退’的意义。”心理老师总结道：“高考不仅考验知识储备，更考验心理素质。今天的活动，是送给学生的一份‘心灵铠甲’。”
夕阳西下，校园里仍回荡着学生的笑语。这场精心设计的心理辅导活动，如同一剂强心针，让高三学子在协作中重燃斗志，在欢笑中找回自信。“心之所向，素履以往”，愿每一位学子怀揣今日收获，以“阳光”滋养心灵，以“奋进”锤炼意志，以“致远”锚定未来，带着这份精神底色，以平和之心、协作之智、无畏之勇，在高考战场上书写属于自己的辉煌篇章，奔赴人生的星辰大海！
2025，高考加油！未来可期！
来 源：赤峰红旗中学