参考消息网5月30日报道德国《焦点》周刊网站5月18日发表题为《每个孩子健康成长所需的九件事》的文章，作者是心理治疗师、儿童与青少年成长顾问多罗特娅·拜尔，编译如下：

每个人都有需求，例如饥饿和口渴，这是纯粹的生理需求。此外，还有一些重要的心理需求。意识到并满足这些需求将为健康的心理发展奠定重要基础。

我们将通过一个虚构的例子来简要说明儿童的基本需求。

8个月大的约翰高兴得哇哇大叫。妈妈俯身靠近他的跷跷板，手里拿着一只橡皮鸭子，在他面前晃动着。整个场景已经持续了五分钟，小家伙仍然兴奋不已。

现在，他抓起鸭子扔到了地上，妈妈捡起来还给了他。扔到地上，再捡起来——一场新游戏就这么开始了。

约翰感觉到：“妈妈知道我的需求，并对我的需求作出了回应。”在约翰出生后的头几个月里，妈妈甚至能对他的声音作出迅速的反应和回应。她能感知他的需求，讲出这种需求并实现他的愿望。

·情感联结

回应需求不仅意味着满足需求，还意味着以语言和非语言的方式反馈需求。这可以提供安全感和被理解的感受。

约翰已经知道：“我的世界是安全的，我可以依靠别人，我讨人喜欢——我是有价值的。”母亲对他发出的信号作出的细致入微的回应已经满足了他的一个重要的基本需求——对情感联结的需求。

感知和认真对待会产生一种联结，这种联结也有助于培养健康的自我价值感。

·自主尝试

现在，约翰已经能自己站起来了。对他来说，今天是个重要的日子，因为这是他第一次能够自己穿过敞开的门缝。他现在最喜欢说的词是“自己来”。

比如，约翰会兴奋地伸手去拿盘子里的土豆、胡萝卜、面条和小香肠，因为他不想再被人喂饭了。

他的行为展现了另一种重要的基本需求：对自主的需求。

对联结和自主的需求是相互关联的：安全的联结对儿童的探索行为（自主）非常重要。孩子从中汲取探索的勇气，但他也仍然需要一个可以随时返航的“安全的港湾”。

·界限和自控

约翰现在快两岁了，正在探索这个世界。生活是如此美好！他尝试了很多事情，但有时爸爸妈妈会说“不”。约翰不喜欢这样，但设定界限是必要的，因为适当的界限也是健康成长的必要条件。

事实上，这也是重要的基本心理需求之一——对现实界限和自控的需求。

发展心理学告诉我们，儿童（不是婴儿！）也必须时不时地体验一下“徒劳感”。

·承受挫折

在有时得不到（或者无法马上得到）某些东西的情况下，孩子会学会用复杂的情感来思考，并走出非黑即白的思维模式。这是孩子走向成熟的重要一步，对他们日后的成年生活有很多好处，比如在做决定时。

在安全联结的基础上，适当的“不”甚至可以帮助孩子在成长的道路上再迈出重要一步。特别是孩子还能因此获得健康的挫折承受能力。

在这一过程中，不断与孩子共情并反馈他们的感受非常重要。孩子从五岁开始才能逐渐自我调节情绪。如果反反复复地让他们独自面对问题，就会增加情绪调节的难度，这往往会导致莫名其妙的情绪失控。

通过反馈孩子的情绪，父母可以帮助他们识别情绪并将其分类。“宝贝，你现在很生气！妈妈/爸爸理解你，妈妈/爸爸陪着你……”这样的和类似的话语可以帮助孩子并平息他们混乱的情绪。

·激发想象力

约翰现在三岁了。他喜欢玩耍，想象力丰富。爸爸妈妈会帮助他熟悉游戏的规则和情境，然后让他自己开心地玩。有时，他们会坐在儿童房的地板上玩百乐宝玩具，爸爸妈妈则会给他编许多故事。约翰喜欢爸爸妈妈在他的幻想世界里激发他的想象，并将他接回现实世界。

每个物件都开始拥有生命：皮球变成了迪基，彩色铅笔变成了奥尔加，牙刷变成了约兰特。晚上刷牙一点也不难，因为约兰特很好奇，想看看约翰的牙齿。

这个年龄段的孩子想象力丰富，这可以帮助他们熟悉这个世界。认真对待他们的幻想世界，在其中激发他们的想象力，再把他们接回现实世界——这对他们的成长非常有帮助，还可以用来化解日常生活中的棘手情况，比如刷牙或穿鞋。

·亲子共读

像约翰这样的幼儿园孩子喜欢奔跑、做平衡动作和攀爬。除了身体技能，认知技能也得到了发展。孩子们正在学习如何更好地表达自己。亲子共读是支持这些能力的最好方法——无论是在晚上还是利用碎片时间。

五岁的约翰已经非常自信了。他知道自己想要什么，并能把想法告知父母。爸爸妈妈发现约翰非常喜欢音乐。他想要一把小提琴，想和爸爸妈妈一起演奏音乐。

他们鼓励他，并表示很高兴。这样，他的自主需求（包括身份认同和能力感）就得到了强化。与爸爸一起踢足球时，这一需求也一再得到满足，因为爸爸每次都会对约翰的球技啧啧称奇。

·独处时间

约翰现在很喜欢上学。他交到了许多朋友，经常同他们聚会。他每周上一次小提琴课。爸爸妈妈确保约翰在完成学校作业和练习小提琴的同时，还能有足够的时间去满足他对玩耍和自发性的需求。

这让孩子们变得坚强，并提高了他们的韧性（抗压能力）。为了让孩子的心理健康发展，需要给他们留下足够的独处时间。

·情感需求

需求是儿童情感世界的关键，因为在不良情绪和异常行为的背后，总隐藏着一些未得到满足的需求。

通过关注、命名和识别需求，我们可以学会更好地了解自己和孩子。我们经常谈论“熊孩子”，从而给他们贴上标签。如果我们认识到孩子明显异常行为背后的需求，我们就能提供适当的帮助。

非暴力沟通理论的提出者马歇尔·罗森伯格阐明了在冲突情境下特别有用的策略：在第一步中，重要的是以一个成年人的身份说出你看到的东西，而不去评判它。

第二步的关键在于说出你自己或你孩子在相应情况下的感受。在第三步中，说出情境参与者的需求会很有帮助。非暴力沟通的第四步是鼓励父母提出请求。这便满足了另一个重要的基本需求——对自由表达需求和情感的需求。这种自由会让孩子找到一种积极的方式来对待自己和自己的情感。

·有权说“不”

顺便说一下，孩子们并不总是必须同意我们的观点！他们也有权说“不”。这并不意味着他们会立即在家庭中扮演主导角色，而是意味着培养相互尊重的交往方式，从而提高自我效能感并满足对自主的需求。

在约翰成长的例子中，我们看到了儿童的需求。当然，在常常充满压力的日常生活中，事情并不总是完美无缺的。知道这一点会很有帮助——父母也可以犯错误！是的，犯错是正常的，甚至是重要的，因为它们可以教会孩子在做错事时该如何表现。承认错误并为此向孩子道歉，可以加强亲子关系，增强凝聚力，营造积极的家庭氛围。

成人也有必须得到满足的需求。因此，关注孩子与关注自己同样重要。（编译/宋羽豪）