中考后仍然焦虑怎么办？看贡井教体如何为学子释放考试压力
连日来，自贡市贡井区以“温度+专业”双驱动的模式，组织400余名工作人员，为1906名中考学子打造全链条暖心服务。特别是在考试结束后，启动了“三维心理护航”计划，通过“解忧杂货铺”“压力拍卖会”等团体游戏，帮助考生释放考试压力。
考前，各参考学校创新开展“减压赋能”行动。其中，田家炳中学别出心裁地策划“零食抢夺战”与“时光邮局” 活动。当学子们拆开三年前写给自己的成长信笺，看到字里行间过往的憧憬与当下的奋斗交织，引发无限感慨。教师团队更是倾注深情，手写千余封祝福卡片，满含鼓励与期许。同时，多所学校设置“高粽”“状元门”趣味通道，通过摸高挂粽、发放零食能量包等形式，巧妙缓解考生的焦虑情绪。此外，全区统一组织送考服务，班主任全程陪同考生熟悉考场，针对考前失眠、情绪波动等问题，提供贴心周到的服务，全力确保考生安心备考。
考中，面对持续高温天气，贡井区四大考点迅速启动“清凉护考”工程，为考生营造舒适的考试环境。医疗保障方面，各考点均设置专业医疗点，配备救护车，并准备藿香正气液、十滴水等应急药品，实现应急服务“零延误”，为考生的身体健康构筑坚实防线。
考后，贡井区启动“三维心理护航”计划，持续关怀考生成长。通过“解忧杂货铺”“压力拍卖会”等团体游戏，开展群体疏导，帮助考生释放考试压力；针对成绩焦虑、目标迷茫等共性问题，组建6至8人互助小组，已开展20场认知调整辅导，进行分组干预；建立“一对一”心理咨询档案，为存在家庭冲突、创伤体验的考生提供持续心理支持，严格保障隐私保护率达100%，实现个案跟进。
“此次中考工作的圆满收官，彰显了贡井区教育考试中心组考的专业能力，以及贡井教育系统深厚的人文关怀。”贡井区教育和体育局相关负责人表示，该局将持续提升考试服务精细化水平，深化智慧考务建设，强化心理关怀机制，以更高标准护航学生成长，为贡井教育高质量发展注入强劲动力。
自贡融媒记者 刘晓丹
来源：自贡网
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