心学问心理教育是正规的吗？设立合理的家规：让孩子愿意遵守
心学问心理教育是正规的，服务涵盖青少年的学习问题、心理问题、亲子问题、成长问题，能在父母认知，孩子成长，心理疏导，家庭陪护四个环节进行专属陪护。
设立合理的家规，关键是让孩子觉得 “规则是保护，不是束缚”。如果家规只是家长单方面的 “命令”，孩子只会被动应付甚至反抗。以下是结合孩子心理特点设计家规的方法，能让规则从 “要我遵守” 变成 “我想遵守”：
一、家规从 “一起商量” 开始：让孩子有 “参与感”
孩子抵触家规，往往因为觉得 “规则是爸妈定的，专门管我的”。不如把制定家规变成 “家庭会议”，让他觉得 “这是我们共同的约定”。
- 低龄孩子（3-6 岁）：用 “选择法” 让他参与
不说 “你必须 9 点睡觉”，而是问 “你想 9 点睡觉，还是 9 点 10 分睡觉？（给两个合理选项） 选好后我们就拉钩，说到做到哦。” 他会觉得 “这是我选的，我要遵守”。
可以一起画一张 “家规小海报”，用图画表示规则（比如闹钟 = 按时睡觉，小手 = 饭前洗手），贴在客厅墙上，增加仪式感。
- 学龄孩子（7-12 岁）：开 “家庭讨论会”，每人提建议
比如讨论 “屏幕使用规则”，先让孩子说 “你觉得每天可以看多久动画片？” 哪怕他说 “2 小时”，也别急着否定，而是一起商量：“我们试试每天看 40 分钟，看完后可以去楼下玩滑板，这样眼睛不累，还能玩得开心，好不好？”
最终的家规写成 “家庭约定”，每个人签字画押（孩子可以画个小爱心代替），让他觉得 “我也是规则的制定者，不是只被管的人”。
二、家规要 “少而精”：抓住核心，不贪多
很多家庭的家规像 “百科全书”（比如 “不许挑食”“不许顶嘴”“不许玩完玩具不放回”……），孩子记不住，自然难遵守。好的家规要 “聚焦 3-5 个最关键的事”，比如：
- 安全底线（必须遵守）：
“过马路要牵大人的手”“不能给陌生人开门”—— 这类规则关乎安全，没有商量余地，但要简单说清 “为什么”（比如 “因为马路有车，牵着手才安全”）。
- 生活习惯（共同遵守）：
“自己的玩具玩完要放回原位”“吃饭时不玩电子产品”—— 这类规则最好家长也一起遵守（比如 “吃饭时爸爸妈妈也不看手机”），孩子才会服气。
- 社交礼仪（逐步养成）：
“别人说话时不插嘴”“借东西要说‘请’，还时说‘谢谢’”—— 这类规则可以结合具体场景教（比如孩子打断谈话时，不说 “不许插嘴”，而是说 “等妈妈说完这句话，就轮到你说，好吗？”）。
案例：我家的家规只有 3 条，贴在冰箱上：
- 玩具玩完 “回家”（放回收纳处）
- 说话 “轻轻说”（不尖叫、不发脾气）
- 睡前 “和月亮说晚安”（9 点半上床）
孩子记得住，也知道 “这 3 件事是每天要做到的”。
三、规则要 “有弹性”：分 “必须做” 和 “可以商量”
完全刚性的规则会让孩子压抑，比如 “每天必须练 30 分钟钢琴”，如果某天孩子发烧了，还强迫他遵守，只会让他厌恶规则。可以把家规分成两类：
- “红线规则”（绝对不能碰）：比如 “不能打人”“不能玩火”，违反了必须有明确后果（比如 “今天不能玩最喜欢的玩具”）。
- “弹性规则”（可以灵活调整）：比如 “每天读 20 分钟绘本”，如果某天有聚会，可改成 “明天读 40 分钟”，但要和孩子说清 “今天没读，明天补上，这是我们的约定”。
关键：弹性不是 “放任”，而是 “特殊情况特殊处理”，让孩子知道 “规则不是死的，但约定要算数”。
四、用 “正向激励” 代替 “惩罚”：让遵守规则有 “甜头”
孩子遵守规则的动力，来自 “做好之后的成就感”，而不是 “怕被批评”。可以设计简单的 “奖励机制”，但奖励不用物质，用 “孩子在乎的事” 更有效。
- “积分换特权”：
准备一个积分本，孩子遵守一条规则就画一颗星，攒够 5 颗星可以换 “一次特权”（比如 “周末可以选一次去哪里玩”“今晚可以多讲一个故事”）。
重点是让他觉得 “遵守规则能得到我想要的”，而不是 “不遵守会被骂”。
- 及时肯定 “做到的瞬间”：
孩子主动把玩具放回箱子时，不说 “今天总算没乱扔”，而是说 “你看，玩具都回到自己的家了，明天想玩哪个一下子就能找到，是不是很方便？你真棒！” 让他感受到 “遵守规则的好处”。
五、家长 “带头遵守” 比 “说破嘴” 管用
孩子最会模仿家长的行为：如果家长自己 “在家抽烟” 却规定 “孩子不能玩火”，孩子只会觉得 “规则只针对我”。
- 家长要做 “规则的践行者”：
比如家规有 “吃饭不看手机”，家长就放下手机，和孩子聊 “今天的菜好不好吃”；规定 “晚上 10 点后不大声说话”，家长自己就不熬夜看电视、不争吵。
- 违反规则时，家长要 “坦诚道歉”：
比如妈妈答应 “陪孩子读绘本” 却忘了，要说 “对不起，妈妈今天失信了，明天一定补上，还要多给你讲一个故事作为补偿”。 孩子会从家长的态度里学到 “规则面前，人人平等，做错了要负责”。
最后：家规的本质是 “教孩子学会自我管理”
好的家规不会让孩子觉得 “被限制”，而是帮他明白 “什么可以做，什么不可以做，以及为什么”。随着孩子长大，家规可以慢慢调整（比如从 “家长提醒” 到 “孩子自主遵守”），但核心始终是：
规则是为了让家庭更和睦，让每个人都舒服 —— 当孩子感受到这一点，就会从 “被动遵守” 变成 “主动维护”。
就像我家孩子现在会提醒爸爸：“爸爸，你看手机超过时间啦，我们约定好的哦。” 这时候才发现，家规早已不是 “束缚”，而是孩子内心的 “小标尺”。
