我是一名站在中学讲台十余年的教师，也是每天接送孩子上下学、辅导作业的小学二年级学生的妈妈。

双重身份让我对“亲子关系”有着更复杂的观察视角——在校园里，我见证着青春期的孩子们或倔强或沉默的背影；在家里，我亲历着幼儿期孩子对拥抱的本能依赖与依赖逐渐消退的过程。

直到去年，我针对143名高中生做了一份关于“家庭拥抱”的问卷调查，那些数据像一把钥匙，打开了我对家庭教育更深层的思考。

触不到的温暖：被忽视的“拥抱教育”

问卷结果令人揪心：

69%的高中生明确表示，拥抱能带来温暖、幸福、力量、鼓励、安全等积极情感体验——这说明他们对情感联结的需求从未消失；但仅有15%的学生“经常被爸妈拥抱”，59%“不经常被拥抱”，甚至26%“从未被爸妈拥抱过”。

更值得关注的是，经常被拥抱的年龄集中在幼儿阶段（多为3岁前），而当问及“最近一次被爸妈拥抱是什么时候”，46%的学生选择“好几年前”，超过一半的学生既不确定自己是否渴望拥抱，也不清楚是否想主动拥抱父母。

这些数字背后，藏着家庭教育的一个隐秘痛点：拥抱作为最原始、最直接的情感交流方式，在孩子成长过程中逐渐被“说教”取代，成了亲子关系中的“稀缺品”。

我们总以为“爱”要通过讲道理、立规矩、谈未来来传递，却忽略了肢体接触本身就能传递最本真的情感——一个拥抱，胜过千言万语的评判。

拥抱的力量：唤醒孩子内心的无限可能

教育学中有个基本信念：“每个孩子的内心都藏着一座无与伦比的宝藏。”这份宝藏可能是对知识的好奇，可能是面对挫折的韧性，也可能是对生活的热爱。而拥抱，恰恰是打开这座宝藏的“钥匙”。

当孩子取得进步时，一个真诚的拥抱比“你真棒”更有温度——它传递的不只是表扬，更是“我看见你的努力，我为你骄傲”的认同；当孩子犹豫不决时，一个温暖的拥抱比“你应该怎么做”更有力量——它传递的是“无论结果如何，我都在你身后”的支持；当孩子迷茫失落时，一个坚定的拥抱比“别灰心”更能治愈——它传递的是“我相信你有能力找到方向”的信任。

我曾在班里观察到一个细节：成绩始终中等的小宇，某次月考后主动找我聊天。他说：“老师，我妈从小到大都没抱过我。上次我发烧，她只是摸了摸我的额头说‘多喝水’，可我多希望她能像别的妈妈那样，把我搂在怀里说‘宝贝，快点好起来’。”

那一刻我突然明白，孩子需要的从来不是完美的教育技巧，而是被无条件接纳的安全感——而拥抱，正是这种安全感最直观的表达。当我们蹲下来，用双臂环住孩子，传递的不仅是体温，更是“你值得被爱”“你的存在本身就是价值”的深层讯息。这种情感联结一旦建立，孩子内心的潜能便会像种子遇到阳光，自然生长出学习动力、抗挫能力与对生活的热情。

拥抱的疗愈：抚慰成长路上的“小伤口”

孩子的成长从来不是一帆风顺的。考试失利、比赛落选、与朋友闹矛盾……每一次挫折都可能在他们心里留下“淤青”。此时，父母的拥抱就是最好的“创可贴”。

记得去年带高三时，有个女生因模考排名大幅下滑，在教室里崩溃大哭。她的妈妈赶到学校后，没有急着问“怎么回事”“下次怎么办”，而是轻轻抱住女儿，拍着她的背说：“妈妈知道你很难受，哭出来就好。”

那个画面让我想起问卷中的一组对比数据：当孩子遭遇挫折时，那些经常被拥抱的孩子更愿意向父母倾诉，也更能在安慰中快速调整状态；而很少被拥抱的孩子，往往选择独自硬扛，甚至用叛逆行为掩饰脆弱。

教育专家常说：“孩子的情绪需要被接住，而不是被解决。”一个拥抱，正是“接住情绪”最直接的方式——它不需要分析对错，不需要给出建议，只需要让孩子感受到：“我现在的痛苦被看见了，我的脆弱被允许了。”

去年小学二年级的儿子学跳绳总失败，有天气得把绳子扔在地上哭：“我永远学不会！”我没有像往常一样说“多练练就好了”，而是蹲下来抱住他，任由他眼泪鼻涕蹭在我衣服上。几分钟后，他自己擦着眼泪说：“妈妈，我再试一次吧。”后来他真的在三天内掌握了跳绳——有时候，孩子需要的只是一个确认：“我被爱着，所以我敢再试一次。”

拥抱的修复：融化亲子关系的“冰棱”

亲子关系中最怕的不是争吵，而是“明明在乎，却不愿靠近”。

网络上曾流传过一个感人视频：4岁的女儿因爸爸误解而大哭，躲在墙角拒绝沟通。爸爸一遍遍道歉：“宝贝，对不起，我只是想抱抱你。”女儿起初固执地摇头，但当爸爸坚持蹲守一分钟时，她终于哭着扑进爸爸怀里。

这个场景让我想起问卷中另一个数据：当亲子因学习、作息等问题产生矛盾时，超70%的学生选择“冷战”或“回避”，而其中近半数坦言“其实心里也想和好，但不知道怎么说”。

拥抱之所以能修复关系，是因为它绕过了语言的锋利，直接触达情感的核心。

神经科学的解释更直观：当我们拥抱时，皮肤下的触觉感受器会将信号传递给大脑，刺激催产素的分泌——这种被称为“爱的荷尔蒙”的物质，能快速降低压力激素水平，让我们产生“安全”与“亲近”的感受。

去年冬天，我和儿子因为睡前玩平板的问题起了争执，他气鼓鼓地把自己蒙在被子里。我坐在床边轻声说了三次“妈妈爱你”，见他没有反应，便伸手拉开被子一角，轻轻环住他小小的身体。几秒钟后，他的小手反过来抓住了我的衣角，小声说：“妈妈，我也爱你。”

那天的对话比任何讲道理都有效——我们不仅达成了“每天只玩20分钟”的约定，更重要的是，他用行动告诉我：“妈妈，我需要你抱抱我，而不是批评我。”

拥抱的科学：为什么身体接触如此重要？

从认知神经科学的角度看，拥抱绝不是简单的肢体动作，而是激活了人体多层次的“快乐机制”。

大脑将拥抱定义为“愉悦体验”，触觉刺激会持续促进多巴胺（掌管奖励的神经递质）分泌；随着拥抱时间延长，内啡肽（天然镇痛剂，带来舒适感）和血清素（调节情绪的“快乐激素”）也会大量释放；而下丘脑分泌的催产素，则像一个“安全信号灯”，让我们放下警惕，进入放松且信任的状态。

这些化学反应叠加的结果是：被拥抱的人会感到平静、满足，甚至产生“被完全接纳”的归属感——这正是健康亲子关系最核心的基石。

更重要的事，这种影响是双向的。

当我们拥抱孩子时，不仅传递了爱，也在重塑他们的大脑发育——心理学研究证实，经常获得肢体安抚的孩子，前额叶皮层（负责情绪管理和社交能力）会更发达，对压力的耐受性更强，成年后也更倾向于建立稳定的亲密关系。

教育的本质，从来不是灌输知识，而是唤醒心灵。

在这个信息爆炸的时代，我们或许该回归最原始的方式——用双臂的温度，说出那些难以言说的情感。

从今天开始，当孩子放学回家时，给他一个“今天辛苦了”的拥抱；当他犯错后低头认错时，给他一个“我相信你能改正”的拥抱；当他兴奋分享趣事时，给他一个“我为你骄傲”的拥抱。

因为所有的教育，最终都要落在“心”的联结上；而所有的心的联结，往往始于一场温暖的拥抱。

这或许就是的一道简单却深刻的“教育公式”：

一个拥抱 = 无限的信任 + 深沉的爱 + 成长的勇气。

*本文图片为AI生成

来源 |《父母必读》杂志

作者| 乔艳艳（河南省巩义市市直高级中学教师）

编辑| 李美锟

排版 | 小喇叭