咨询人：孩子妈妈

当事人年龄/性别：21岁女孩，大三

指导老师：王舒老师及其团队

情况介绍：

焦虑抑郁、休学

严重躯体化反应

本篇文章为孩子妈妈自述。

果壳心理真实咨询案例，内容经当事人许可呈现。

大三那年，女儿突然被严重的躯体化反应击垮 —— 只要返校就心悸、呕吐、彻夜难眠，成绩一落千丈，由此开启了一年的休学之路。

这场变故像一面镜子，让我重新审视自己奉为真理的教育理念。

"完美女儿"的崩溃

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我是典型目标导向型的人，坚信人生尽早规划才能掌握主动权。

这种理念让我在国企站稳脚跟，也让我为女儿铺就了一条 "完美" 的成长路径：从小学的奥数班到高中的重点校，从作息表到升学计划，我像精密的齿轮般推动着她的人生。

女儿也争气，成绩始终名列前茅。

五年级的时候，有亲戚在她面前说，“小学学得好没用，女孩儿到了初中就不行了。”

她就暗自较劲，给自己学魔怔了，就连放学路上回家，都念叨学习。

她心里一直想的是“我不能比别人差”，我看女儿这样更是心中欢喜，认定她就是学习的料。

高中时她偶尔也会因大考焦虑失眠，记得高考前她情绪十分紧绷，身体也出现了不适，我劝她回家几天，孩子爸爸却在一旁说“你别影响她”。

第二天，女儿还是照常去上学，最终她也不负众望，考入 985 重点大学。

我沉浸在 "成功母亲" 的光环中，却没注意到她眼底的疲惫正在累积。

直到大三开学前夕，女儿抱着呕吐袋蜷缩在卫生间，她哭着说："妈妈，我只要想到回学校就呼吸困难。"

那一刻，我才惊觉那个永远冷静的 "学霸" 早已千疮百孔。

反复试错的一年

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女儿休学初期，我陷入极度焦虑。

我脑子里一直有一个声音响起，高中最难的时候都熬过去了，她的人生没道理到这里搁浅，我接受不了。

我在各大平台反复搜索 “抑郁”“休学”“如何让孩子振作”，手机里收藏了上百篇攻略。

有人说要 “接纳孩子的现状”，我便强迫自己笑脸相迎；

有人说 “心理疏导能治本”，我立刻带着女儿辗转多家机构。

但每次咨询后，女儿总说："妈妈，他们说的道理我都懂，但我做不到。" 到后来她甚至开始厌烦，“那些咨询师一张嘴我就知道他们要讲什么”。

更让我挫败的是，丈夫依然坚持打压式教育，动不动就说 “这点挫折都扛不住，以后怎么成大事”，父女关系剑拔弩张。

我夹在中间，既要安抚女儿，又要劝说丈夫，心力交瘁。

我期间也听从过尝试过 “放养式” 陪伴，不再提学习，每天变着法做她爱吃的菜，陪她追剧逗猫。她一开始还能和我一起聊天、做家务，后来越来越沉默；我也试过用故事激励她，换来的却是她躲进房间的背影。

直到有天她哭着说：“妈妈，我觉得自己像个废人！同龄人都在上学，只有我自己在家里什么都做不了……”

我看着哭泣的女儿，我终于意识到这一年反复试错对女儿造成的二次伤害。

直播间里的转机

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一次偶然的直播间相遇，郭老师的直播风格让女儿眼前一亮："这个老师说的不错。" 通过直播间，我们联系到果壳心理。

第一次与果壳心理的专家老师沟通时，她细致询问了女儿的成长经历、家庭互动模式，甚至连丈夫的工作压力源都一一记录。

三天后，我收到了一份足足 34 页的家庭教育方案，从家庭治疗目标到具体实施步骤，从父母的情绪管理到女儿的复学计划，每个环节都标注了理论依据和预期效果。

这份方案的专业性让我震撼，我也从中发现我和孩子爸爸所谓的为孩子好，其实是以限制和要求为代价，虽然本意也是对孩子好，但是在情绪上和语言上的输出却是不稳定的。

我们是标准的“严父慈母”式的家庭，挑剔，指责，催促是常态。尤其是孩子爸爸，他日常生活和工作均标准较高，在孩子面前一直是比较严厉的状态。

所以女儿和爸爸相处的过程，既期待被爸爸认可，又畏惧被指责，存在纠结和小心翼翼的状态。

在这样的教育模式之下女儿对学习上也有一种完美主义，非常害怕失败，在面对各类突发事件、消极事件时的接受和处理能力都是很弱的。

而我们的严格管理式教育也导致孩子形成的认知是表达是无效的，抗争是无效的心理认知，久而久之孩子自身就会忽略自己的感受和情绪，形成积压现象。

当然孩子出现问题是多种原因综合的结果，专家老师也给我们制定了详细的计划，我们决定充分的信任老师，按照老师的方案一步步来。

系统性转变

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在专家老师的指导下，我们通过系统性调整家庭互动模式，实现了从问题应对到根源改善的转变。以下是核心行动策略：

◎从否定式激励到赋能式沟通

专家老师首先指出我和孩子爸爸要转变对孩子的教育方式，从说教、指责转为接纳、肯定，从否定转为信任和鼓励。

由于我们夫妻两个追求完美标准较高，孩子成长过程缺乏认可肯定。如果我们能真正做的尊重孩子，接纳孩子，信任孩子，则对孩子的疗愈和复学有很大的帮助。

老师线上指导截图

◎从目标驱动到情感支持

作为家庭中目标导向的代表，我的改变聚焦于 “留白式陪伴”。之前和女儿的相处中我一直属于安排者的角色，专家老师就建议我调整对孩子的学习期待，我也意识到未来的不单是只有好成绩才有好未来，更重要的是健康的心态和自信心。

我尝试放下功利性，对于女儿时不时的情绪波动，我会轻轻抱着她说“爸爸妈妈知道你遇到了自己的困难，可能一时间难以跨越，我们理解，你可以休息、放松，爸爸妈妈永远爱你”。

老师线上指导截图

◎从单向输出到双向互动

休学后很长一段时间，女儿越来越沉默，我感觉我们中间总是隔着距离，但无力打破。专家老师建议我们试着走近女儿的爱好，我主动陪她看动漫，逛街，花一个下午时间阳台逗猫玩……这个期间女儿开始主动表达，我们之间的沟通也逐渐深入。

慢慢地女儿把一些埋藏在心里的话逐步说出来，也能够聊一些敏感的话题了，比如学习、学校、同学等等。

这些改变并非一蹴而就，每一个动作在实施过程中都需要不断调整优化，才能达到好的结果。所以我非常感恩王舒老师，全程不仅提供了方法论，更教会我们如何将理论转化为可执行的步骤，最终使我们的家庭系统从问题发源地转变为支持孩子成长的能量源。

孩子复学后状态平稳

如今，女儿已顺利复学。她偶尔还会在电话里提到学业压力，但我知道，那个曾被完美主义压垮的孩子，正在家庭支持与专业指导的双重滋养下，重新找回生命的力量。这场教育风暴让我明白：真正的爱不是规划孩子的人生，而是学会在专业引导下，陪着她成为她自己。