研祥图书馆阅读推广|“五个盒子”读书会举办第七期“微聊”活动_教育文化

创始人

2025-10-28 14:09:58

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研祥图书馆阅读推广

“五个盒子”读书会举办第七期“微聊”活动

10月24日，图书馆“五个盒子”读书会举办第六期“微聊”活动，来自不同学院的多名师生共同参加了活动。此次活动由图书馆相关教师引导大家围绕《情绪困扰的正念干预》一书进行了主题探讨。

活动中袁老师以正念的基本理念为引与“正念进食”体验环节，逐步带领同学们进入呼吸觉察的实践，在静默的一呼一吸间，感受心念的沉淀。整场活动中，同学们全心投入，在倾听与表达中实践正念精神，也将阅读的疗愈力量，悄然带入对自我与生活的重新发现之中。

“微聊”是图书馆“五个盒子”读书会在2024年开创的师生群体压力疏导的微疗愈实施计划，以书为载体，强化阅读行为作为心理学议题解构的实施路径，以达到多元润心的阅读推广目的。

本期

读书

《情绪困扰的正念干预》

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文字来源｜阅读推广中心

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