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假期是学生成长的“留白期”，也是自我管理能力培养的关键窗口期。

面对学生“假期综合征”“计划拖延症”等共性问题，班主任作为家校沟通的桥梁和学生成长规划的引路人，需要发挥专业优势，构建“指导有深度、支持有温度、反馈有力度”的假期管理体系。

完善家校合作功能

提升协同育人水平

壹

安排假期生活，最重要的环节是家校协同工作要到位。

评估家校协同的功能主要有四个层级：一是只有“通报”和“要求”功能的“单项联系”层次，二是具有一定“支援”功能的双向联系层次，三是拥有一定“合作”功能的相互参与层次，四是具备“协同”功能的理想合作层次。

班主任首先要准确评估自己与家长的合作关系处于哪个层级，并努力跃迁到上一层级，实现协同赋能。

具体而言，班主任要从“主导”地位出发，为家校共育提供一套学生假期生活安排的实用手册，与家长一起帮助学生安排好假期生活。

小学低年级的手册可设计系列“游戏化任务”，如“21天习惯养成打卡表”，将阅读、运动转化为“故事闯关”“运动小超人”挑战等，并附上“亲子互动建议”，如“每天15分钟‘家庭故事时间’，家长与孩子轮流朗读”。

小学中高年级的手册可引入“时间饼图”模板，划分学习40%、兴趣30%、休息30%的时间比例，搭配“学科实践清单”，数学可记录家庭一周开支并计算总数，语文可拍摄“家乡年味”短视频并配解说词等。

初中生的手册可提供“SMART目标制定表”，如“每天背15个英语单词，每周写1篇观察日记”等，并附带“社区服务资源包”，指导孩子在社区图书馆、绿化带做志愿者，设计环保徒步路线等。

学习优秀班主任的经验，结合本班实际情况加以改造，可以提升家校协同的实际效果。

在家校沟通机制方面，有班主任的做法具有很强的参考借鉴价值，稍加改造便可大幅度提升家校协同效能。

有班主任为使家校沟通反馈更有“节奏感”，构建了“三频互动”模式：

高频模式是请家长在班级群每天上传“1张学习场景照+1句简短反馈”（如“今天按计划完成数学练习，孩子主动调整了阅读时间”），班主任精选3～5条进行点评，强化正向引导；

中频模式是向家长发放《周进度提示单》，包含“温馨提示”（如“本周建议增加户外时间”）、“问题收集”（家长勾选“做事拖延、手机依赖、目标模糊”等困扰），实施有针对性的私信沟通；

低频模式是在假期中期组织一次“线上家庭复盘会”直播，邀请3～4组家庭分享经验（如“如何用‘家庭会议’解决计划不能执行的问题”），提供可复制的沟通话术（如“宝贝，你觉得今天哪件事让你最有成就感？明天可以怎么调整”）。

做到这样的程度，说明家校合作的层次已经达至第三层次以上的水平了。

班主任在家校协同中还负有指导家长的责任，核心任务是指导家长从“管控者”变成“陪伴者”。

有班主任建议家长设置“可视化计划墙”（用磁贴或便笺纸展示每日任务，允许学生自主调整顺序）、“无手机学习角”（约定学习时段家长带头不刷手机），还有班主任针对“过度补习家庭”进行私聊沟通，建议给孩子留下30%的“空白时间”，让孩子自主探索兴趣（如烘焙、拼装模型等），告诉家长这也是专注力训练的一种有效方式。

做到这样的程度，说明家校合作的层次已经进入真正的“协同”水平了。

指导学生制定计划

学会自我任务管理

贰

寒暑假对学生来说是放飞自我的时间，但同时又带着大量不同性质的作业，学会制定合理的计划，才能既完成作业，又开心玩耍。

有经验的班主任通常会将寒暑假期分成三个阶段，指导学生自己做任务管理计划。

第一阶段可称作“适应期”，指导学生在放假的头1～2周，给自己安排一种带有仪式感的任务，以便顺利开启假期生活。

一般是让学生手写《假期承诺书》，请家长签字见证；还可在班里组织“愿望清单分享会”，让学生相互看到同学承诺了什么、想做什么事情等。

对有“拖延症”的学生，可建议从“微行为、微习惯”做起，比如第一天只做10分钟作业，第二天增加5分钟，逐步进入状态。

第二阶段可称作“稳定期”，一般指假期中间的3～4周时间。

指导学生学习用一些事务处理工具来合理安排计划，比如用“任务优先级四象限矩阵”来分配时间和精力。

首先把最好的时间花在紧急且重要的事情上；充分利用碎片时间做紧急但不重要的事情；对于重要但不紧急的事情要放在最醒目的位置，随时提醒自己抽时间认真做好；对于不紧急且不重要的事情要学会取舍。

第三阶段可称作“收心期”，一般指开学前一周时间。

班主任与家长一起指导学生完成三项任务：

一是完成“作业自查表”，预习新课内容，整理新学期的文具用品；

二是做自我心理调适，可写一篇假期总结性日记，重点记录几件让自己觉得值得骄傲的事情；

三是请家长为孩子做几件带有仪式感的事情，如配置新文具、回顾假期生活的收获、制定新学期的目标、商量假期最后一天的晚餐等。

当然，以上这些建议要根据学生不同的年龄阶段采取不同的设计原则。

对小学低段的学生，假期计划的设计应强调游戏化、短周期、强互动的原则。

比如，利用色彩、拼图、贴纸等文具来表示不同的任务要求，完成每天的任务就可获得家长的一张红星贴纸，每集满10张贴纸便可兑换一件自己最想得到的小礼品等。

对小学高段的学生，假期计划的设计应强调任务拆分、兴趣导向、实践融合的原则。

比如，设定“周一阅读日”“周三科创日”“周五家务日”，周末全家参与博物馆打卡、公园定向越野等活动。

对初中生，假期计划的设计应强调目标驱动、自主规划、社会责任链接的原则。

可以让学生通过小组合作完成一个实际项目，比如“社区适老化改造调研”。

这个项目可以包括访问社区里的老人，了解他们的生活需求，并撰写改进建议报告。

鼓励学生制定个人技能提升计划，可以是任何他们感兴趣的领域。

比如，学习烹饪，目标是在30天内掌握5道家常菜的做法；或者尝试使用Scratch软件制作一个动画短片。

为保持动力并记录进步，建议让学生每周在班级群里分享他们的进展视频（vlog）。

这种方式不仅能让他们感受到成就感，还可以互相学习、互相激励。

由“外督”到“内驱”

从“统一”到“个性”

叁

假期是属于学生的，假期生活不能靠老师和家长的外在督促，而要靠学生的内在驱动。

为此，一些优秀班主任的经验是大可推广的。

比如，设立“班级假期成长银行”的做法就值得学习。

这种做法的本质是让学生通过完成任务积累积分，其中每日按时作息的10分和完成计划任务的20分是“基础分”，参加社区活动的30分、超额完成目标（如多背5个单词）的15分是“挑战分”。

积分可兑换“开学特权”：担任班级值日班长、向班主任点歌1首等，激发持续动力。

又如，设立“假期成就勋章”的做法也很值得学习。

学科类勋章有“单词达人”“计算小能手”（依据学习任务完成度）等，实践类勋章有“家务小管家”“社区服务之星”（依据劳动或志愿时长）等，自律类勋章有“时间管理大师”（全勤打卡超20天）等，开学后举办隆重的勋章颁发仪式，邀请家长线上参与，让学生感受到所有的努力都会被看见。

假期作业既要有统一要求的内容，也要有精准对应个体需求的内容，还可有自由选择的内容。

有班主任给每个学生发放了一个“任务转盘”贴纸（印有“写作业”“读故事”“玩游戏”“运动”等图标），学生每天转动转盘决定任务顺序，把枯燥的作业任务变成有趣的游戏。

有位初中班主任针对“学困生”单独设计了低目标难度任务包，只要每天完成30分钟课本复习和20分钟的课外阅读就算完成了假期作业，强调“完成比完美更重要”。