2026年高考作文预测及佳作赏析：岁月之河，遗憾为舟，实干为桨

阅读下面的材料，根据要求写作。

面对生活中的遗憾与挫折，有人想的是“为什么是我”，有人想的是“我能做什么”。

对此，你有怎样思考和联想？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【文题解析】：这是一道引语式材料作文题。

材料聚焦“面对生活中的遗憾与挫折”两种核心心态，构成鲜明对比，引导学生思考人生困境中的价值选择。两种心态背后是截然不同的人生态度与价值取向。“为什么是我”本质是归因外界、沉溺内耗，将挫折视为命运的不公，陷入抱怨、焦虑与自我怀疑的循环，最终被遗憾裹挟；“我能做什么”则是聚焦自我、主动破局，将挫折视为待解决的问题，以务实行动对抗困境，在改变中实现成长。二者并非绝对对立，但核心差异在于“被动接纳”与“主动掌控”，材料隐性倾向于肯定后者的积极价值。

行文需先明确两种心态的内涵与影响，再确立核心立场，可侧重肯定“我能做什么”，也可辩证分析两种心态的合理与局限。论证时可采用对比论证、事例论证，结合古今中外名人事例、生活真实场景或社会现象，避免空泛议论；结尾需升华主旨，联系自身或当代青年处境，强调以积极行动消解遗憾、成就人生的意义。

立意：

1.以行动破局，拒绝内耗式抱怨。

2.心态决定出路，主动掌控方能超越遗憾。

3.接纳遗憾本真，以实干浇灌成长。

4.不困于“为何”，专注于“可为”。

5.辩证看待困境心态，在反思中行动，在行动中释怀。

【佳作赏析】：以行动破遗憾，以主动赴山海

在人生的航行中，暗礁与险滩难以避免，遗憾与挫折如影随形。面对人生低谷，两种截然不同的心态，塑造了截然不同的人生路径：一种是在“为什么是我”的抱怨与迷茫中沉沦，陷入自我怜悯；另一种则是以“我能做什么”的坚定与清醒，主动出击，突破重围。实则，遗憾并非命运的终结，唯有摒弃无谓的哀叹，以行动对抗困境，方能于风雨中绽放独特的人生之花。

“为什么是我”的疑问，本质上是对命运的怨天尤人，是对现实的逃避。挫折来临时，有些人习惯于将自己定位为“受害者”，纠结于“不公”，却未曾意识到，人生本无绝对的公平，遗憾与挫折是成长的必修课。如那些考试失利后，抱怨题目太难、运气不佳，却不愿总结教训、弥补不足的人，最终在怨声中错失成长的机会；又如那些在职场遭遇瓶颈，感慨时运不济、怀才不遇，却不愿反思自身、提升能力的人，只能在原地徘徊。这种消极的心态，只会让我们在遗憾的泥潭中越陷越深，最终被困境所吞噬，丧失改变命运的力量。

相较之下，“我能做什么”的思考，体现了直面困境的勇气，是对人生的掌控。真正的强者，不会被挫折击倒，更不会沉溺于无谓的抱怨，他们能在逆境中保持清醒，主动寻求突破之路。苏轼屡遭贬谪，仕途坎坷，却从未在“为什么是我”的迷茫中沉沦，而是反问自己“我能做什么”——在黄州，他躬耕东坡、饮酒赋诗，写下“一蓑烟雨任平生”的豁达；在惠州，他兴修水利、推广农技，留下“日啖荔枝三百颗”的从容。正是这种积极进取的心态，使他在人生的低谷中，将遗憾转化为成长的养分，成就了文学与人格的辉煌。

在新时代的征程上，无数人以实际行动诠释着“我能做什么”的力量，将挫折与遗憾转化为前进的动力。“中国保尔”张海迪，自幼高位截瘫，面对命运的残酷，她没有抱怨“为什么是我”，而是主动思考“我能做什么”——她自学多国语言，撰写书籍，创办残疾人事业，用行动证明，身体的残缺无法阻挡灵魂的飞翔；“感动中国人物”张桂梅，面对贫困山区女孩求学的困境，她没有感慨命运不公，而是立下“让女孩们走出大山”的誓言，扎根大山数十年，创办免费女子高中，用毕生心血点亮了万千女孩的梦想之光。他们的故事告诉我们，挫折并不可怕，可怕的是面对挫折时的不作为，唯有主动行动，方能挣脱遗憾的枷锁，书写属于自己的辉煌篇章。

当然，倡导“我能做什么”，并非否定挫折带来的痛苦，也不是要求我们盲目乐观、硬碰硬。真正的主动，是在接纳遗憾、正视痛苦之后的明智选择——是承认挫折的存在，却不被其左右；是接纳自身的局限，却不断追求成长的可能。就像贝多芬失聪后，也曾有过绝望与迷茫，但他最终放下“为什么是我”的怨怼，专注于“我能做什么”，用心灵聆听旋律，用双手谱写乐章，最终创作出《命运交响曲》等不朽名作，将生命的遗憾升华为艺术的巅峰。

人生之路，每一步都非徒劳。每一次挫折，都是成长的机会；每一份遗憾，都是蜕变的契机。面对生活中的风雨与挑战，我们不应在“为什么是我”的抱怨中消磨时光，而应在“我能做什么”的行动中成就自我。放下过去的遗憾，不抱怨命运的不公，只要我们怀揣勇气、积极行动，就定能在风雨中坚定前行，在遗憾中绽放光芒，最终抵达属于自己的星辰大海。

【佳作赏析】：岁月之河，遗憾为舟，实干为桨

生活的河流，波澜不惊，却又跌宕起伏。我们在其中航行，有时顺风顺水，有时却遭遇惊涛骇浪。面对遗憾与挫折，有的人沉浸于“为什么是我”的哀叹，有的人则坚定地自问“我能做什么”。这两种截然不同的态度，如同两片不同的树叶，在岁月的河流中飘摇，却都有着各自的轨迹。

在青春的河畔，我们每个人都曾种下一棵梦想的树，期待它茁壮成长。然而，生活往往在不经意间抛给我们一颗颗未知的石子，让梦想的树摇曳不定。这时，我们的心态便成为决定树木能否扎根、茁壮成长的关键。

有些人，面对遗憾与挫折，总是无法走出“为什么是我”的阴影。他们似乎在寻找一个合理的解释，一个能够解释他们不幸遭遇的理由。然而，这种寻找往往是无果而终的。因为生活的真相往往比任何剧本都要复杂，它不会因为个体的不公而改变。

我想起了那个曾在我生命中留下深刻印记的人，他因一场意外失去了双腿。在康复期间，我曾无数次看到他陷入“为什么是我”的沉思。但最终，他选择了另一种活法。他不再问“为什么是我”，而是开始思考“我能做什么”。他学会了用轮椅代替双腿，在生活的每一个角落留下了坚实的足迹。

与之形成鲜明对比的是，那些能够自问“我能做什么”的人，他们如同黑暗中的火把，照亮了自己的道路，也照亮了周围的人。他们知道，生活不会因为个体的苦难而停止它的脚步，唯一能做的，就是用自己的力量去改变现实。

我曾目睹过一个女孩，她的家庭因故陷入困境。面对生活的重压，她没有选择逃避，而是毅然决然地开始了自己的奋斗。她利用课余时间打工，赚取学费和生活费，同时努力学习，最终考上了心仪的大学。她的故事告诉我们，即使生活给予我们再多的遗憾，我们依然可以选择用实干去浇灌成长。

接纳遗憾，并非是对失败的认命，而是一种对生活的尊重。它让我们在反思中成长，在挫折中坚强。而实干，则是成长的土壤，是生命之树的养分。它让我们在努力中收获希望，在奋斗中找到自我。

在岁月的长河中，我们都是那艘在遗憾的海洋中航行的船。我们可以选择在风中摇摆，也可以选择在浪尖上扬帆。选择前者，我们可能永远无法抵达梦想的彼岸；选择后者，哪怕前方是暗礁险滩，我们也有机会乘风破浪。

让我们以遗憾为舟，以实干为桨，在生活的海洋中勇敢地扬帆起航。在这个过程中，我们将学会面对，学会成长，学会在每一个遗憾中找到前行的力量。因为我们深知，只有在实干中，生命之花才能绽放出最耀眼的光芒。

【老师下水文】：以行动破局，与遗憾和解

去年深秋的校运会，我攥着断裂的接力棒坐在跑道旁，看队友们落寞的背影，脑子里反复盘旋着一句话：“为什么偏偏是我掉棒？”冷风卷着落叶打在脸上，愧疚与不甘像潮水般将我淹没，那是我第一次真切体会到，挫折降临时，人有多容易陷入“为什么是我”的执念。

生活里的遗憾与挫折，从来不会提前打招呼。考试失利的学子、求职碰壁的年轻人、意外受挫的创业者，大多都有过这样的瞬间——对着无常的命运追问“为什么”。这本是人之常情，是情绪的自然宣泄，但倘若一味沉溺其中，便会沦为内耗的囚徒。就像我当初，整整一周都被掉棒的阴影笼罩，反复回想那个瞬间的动作，苛责自己的疏忽，却迟迟没有想过，除了抱怨与自责，我还能做些什么。

真正让我走出执念的，是教练的一句话：“抱怨解决不了问题，你得想办法让下次不再掉棒。”是啊，“为什么是我”的追问，终究只能停留在过去，而“我能做什么”的思考，才能指向未来。从那以后，每天放学后的跑道上，多了我独自练习的身影。我一遍遍打磨接棒的力度、奔跑的节奏，甚至特意模拟雨天、逆风等恶劣条件，把每个可能出错的细节都练到熟练。手上磨出了茧子，腿也酸得抬不起来，但每当我专注于动作的改进，那些愧疚与不甘便慢慢淡了。原来，行动才是消解遗憾最有力的武器。

古往今来，那些能在挫折中站稳脚跟的人，从未困于“为什么是我”的执念，而是以“我能做什么”的担当，在绝境中开辟生路。史铁生在最狂妄的年纪突然瘫痪，也曾在轮椅上质问命运的不公，在痛苦中挣扎彷徨。但他没有一直沉溺，而是拿起笔，在文字的世界里寻找出口。他写下对生命的思考，写下对苦难的接纳，用文字治愈自己，也照亮了无数身处困境的人。倘若他始终纠结于“为什么是我遭遇不幸”，便不会有那些震撼人心的作品，更不会活出超越肉体局限的精神高度。

张桂梅校长创办华坪女高时，面临的困境难以想象：资金短缺、师资匮乏、外界质疑……有人劝她放弃，说“为什么偏要你扛下这份难”。但她从未被这些声音裹挟，而是一心想着“我能做什么”——四处奔波筹款，挨家挨户劝说家长送女孩上学，白天上课，晚上守在宿舍照顾学生。正是这脚踏实地的行动，让她冲破重重阻碍，让上千名大山女孩走出大山，改变了命运。

人生本就没有一帆风顺的坦途，遗憾与挫折是常态。“为什么是我”的追问，或许能带来短暂的情绪释放，却无法改变既定的事实；而“我能做什么”的行动，看似微小，却能一点点打破困境，让遗憾成为成长的铺垫。就像我后来再次站上接力赛场，虽然依然紧张，但熟练的动作让我稳稳接住接力棒，带着队友的信任冲向终点。那一刻我明白，所谓成长，就是不再执着于无法改变的过往，而是以行动把握当下，与遗憾和解，向未来前行。

不必抱怨命运的不公，不必纠结挫折的降临。放下“为什么是我”的执念，扛起“我能做什么”的担当，用行动驱散阴霾，用实干浇灌希望，那些曾经的遗憾，终会成为人生路上最珍贵的勋章。