给中小学生少补课、多补觉！全国两会代表委员这样@教育
2026年全国两会正在进行中，北京市委教育工委市教委新媒体平台“首都教育”等推送了代表委员们在教育领域的建言献策，一起来看看吧——
代表委员声音——
1 给中小学生少补课、多补觉
全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎表示，目前我国青少年普遍睡眠不足，而良好的睡眠对健康成长尤为重要。中小学生长期面临着课业负担重、作业多，每天很晚睡又很早起床，睡眠时长往往不足8小时。
厉彦虎建议，适当减少课后作业，周末避免安排过多补课，保证充足的睡眠时间，家长也要避免孩子长期熬夜，“因为缺觉是不能通过任何药物来改变的，必须通过睡眠来补偿。”
2 青少年心理问题
需要被看见、被科学对待
全国人大代表、广西崇左市高级中学副校长黄花春认为，青少年的心理健康是孩子们成长过程中不可或缺的心灵底色，面对孩子的心理问题，如今我们已越来越清楚地认识到心理困境是一种实实在在的医学问题，它需要被看见、被科学对待。疏解心理问题，爱心是基础，专业则是钥匙。有些孩子的心理困境不是光靠陪伴、做思想工作就能解决，对我们来说最大的挑战就是如何专业解决。结合调研和思考，我把呼声带到了全国人代会上，建议为青少年建立一套系统的心理支持体系。
3 多措并举为“午休躺睡”创造条件
全国人大代表，湖南南岭民爆有限责任公司党委副书记、纪委书记邓华建议推动各地将中小学校午休“躺睡”作为民生实事，纳入重点工作稳步推进。结合学校布局调整，统筹安排学校建设，鼓励支持有条件的地方因地制宜创造学生“躺睡”午休条件，先行推进；逐步推出中小学生在校午休管理意见。明确学生在校午休的时间、条件标准以及相关安排等，对学生午休进行制度化规范和保障；多渠道强化条件保障。加大财政统筹力度，完善中小学生午休条件支持政策、指导与激励。鼓励社会力量通过公益项目等方式，为学生创造良好午休条件提供助力。
4 “一把钥匙开一把锁”精准育人
全国政协委员、北京外国语大学教育学院教授王定华认为，“素质教育3.0时代”应从“面向全体学生”转向“面向每位学生”，兼顾群体性公平与个体性适配，尊重学生禀赋、兴趣与特长差异，推行分层分类、个性化教育，“一把钥匙开一把锁”精准育人；还应厚植家国情怀、人类关怀与审美境界，培养人工智能时代不可替代的核心竞争力。建议打破校园围墙壁垒，构建“学校—家庭—社会—智能”四域融合的无边界学习生态，将博物馆、科技馆、乡村田野、企业车间等纳入育人资源体系，让实践育人、全域育人成为常态。
5 家校社合力引导青少年“放下手机”
全国政协委员、中国矿业大学（北京）原副校长姜耀东表示，手机已深度嵌入青少年生活，但过度使用正悄然侵蚀其身心健康。治理需多方协同：家庭应践行“共同约定、共同参与、共同学习”原则，以身作则建立“离线保护区”；学校须从“一刀切”禁令转向媒介素养教育，用线下活动赢回孩子；平台要关闭“无限下拉”功能，推行“数字营养标签”；社会应完善标准与立法，将“防沉迷”转为“赋能力”。让手机回归工具本质，让童年保有真实质感，方能培养身心健康的“数字公民”。
6 AI素养教育要纳入教学全过程
全国人大代表、中国科学院院士、首都师范大学校长方复全表示，面对全球人工智能浪潮，教育面临巨大的挑战，面临深刻的转型。教育系统结构将从传统的“师生”二元结构向“师-机-生”的“三元结构”转变，学习的边界也从物理空间走向虚拟空间，从有限到无界。为此，他建议要将AI素养教育纳入教育教学的全要素全过程，推动AI教育、科技教育和人文教育融合。
7 完善学前教育免费政策
全国人大代表、北京师范大学教授庞丽娟建议，进一步优化完善学前教育免费政策，让政策红利更好地落地见效。一方面，要健全完善财政投入保障体制机制，指导深化各级地方政府投入的保障机制。考虑到我国不同地区经济社会发展水平、教育发展基础和需求，以及地方财政保障能力等，应制定适配不同地区的投入政策，财政投入的结构和比例应分层分类，以确保政策更贴合各地实际。另一方面，免费政策需与教育质量保障机制同步深化衔接，尤其要高度重视教师队伍的待遇保障政策、专业化发展质量提升政策。
8 加强健康教育与校园食品安全
全国政协委员，史家教育集团党委书记、总校长洪伟建议，一是坚持预防为主，构建系统化健康教育体系。将食品安全、营养健康等内容系统性地纳入中小学课程体系。二是强化全链条监管，筑牢安全防护屏障。如建立统一规范的校园食品供应商遴选、审核、退出机制，对大宗食材实行集中采购、定点供应，推进食材全程可追溯。三是压实学校主体责任。严格落实校长（园长）食品安全负责制，完善校领导陪餐与家长代表轮值陪餐的双重机制。
9 构建教师心理关怀支撑体系
全国政协委员、台盟上海市委主委刘艳建议将教师心理健康工作纳入国家及地方教育政策，实现师生心理健康工作统筹推进。同时，完善教师培训研修体系，将心理健康内容设为必修课程并纳入学分考核，从源头上强化教师的心理素养培育。同时，开展全学段教师心理健康普查与科普，建立常态化测评机制和教师身心健康电子档案。在此基础上，实施动态监测、专业干预和跟踪辅导。由教育部门牵头，联合卫健、妇联、工会等部门，构建“校社医政”四位一体联动协同机制，形成“预防在学校、支撑在社区、治疗在医院、保障在政府”的关怀闭环。
10 严格设定未成年人游戏充值限额
全国人大代表、中国机械工业集团重庆川仪调节阀有限公司特级技师刘平建议加快出台全国统一、刚性严格的游戏行业监管规范，明确未成年人非节假日、节假日每日游戏时长上限；严格设定未成年人游戏充值限额；压实游戏平台主体责任，从严落实实名验证与监护机制。
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