读书，是最方便的专注力训练
原创 ：南歌子 来源：教育本色
一
有家长问：“老师，孩子坐不住、注意力不集中，报什么班能快速改善？”
也有很多上班族担忧：“每天被手机、会议、消息轰炸，脑子乱得很，想练专注力，又怕太费力坚持不下来。”
其实，读书就是最省力、最不折腾人的专注力训练，且自古有之。
二
为什么说读书是最方便的专注力训练？
道理其实特简单。谁都离不开读书，小孩子从出生开始，大人就强调读书，从绘本到桥梁书，再到整本的故事书……
将读书和训练专注力融合在一起，不仅省去了报班的巨额费用（事实上基本没效果），更把训练融入了日常，这才是最经济的教育投资。
你不需要专门的场地，不需要复杂的教具，无论在家里，还是在学校里，只要一本书，就能让孩子的心静下来。
三
但是，光把书扔给孩子可不行，要创造条件让孩子沉浸式读书。
现在的诱惑太多了，手机、平板、嘈杂的电视声，都在抢夺孩子的注意力。我们可以给孩子打造一个“读书角”。哪怕只是客厅的一个角落，铺上舒服的地垫，放个矮书架，关掉周围的电子噪音。
当环境安静下来，孩子自然容易进入那种“心流”状态。
就像叶圣陶先生说的：“教育就是培养习惯。”这种沉浸式的阅读环境，就是在培养孩子“定得住”的习惯。
四
如果把读书比作输入的话，光输入恐怕还不够，要用各种输出形式倒逼孩子专注读书。
很多孩子读书是“小和尚念经，有口无心”，眼睛扫过去了，脑子没留下痕迹。
这时候，家长得有点“小心机”。读完一章，让他给你讲讲故事梗概；或者让他扮演书里的角色，对一段给你看；甚至可以让他画一张思维导图。
当孩子知道读完要“交作业”、要“表演”时，他读的时候就会格外认真，生怕漏掉细节。这种带着任务的阅读，能极大地拉升专注力的强度。
五
读书可以有多种形式：大声读、轻声读、默读、指读，有感情读，创设情境读……
- 大声读能调动听觉和口腔肌肉，适合低年级孩子集中精神；
- 默读则能锻炼内心的宁静，适合高年级深度思考；
- 指读能强制视线跟随，防止跳行漏字；
- 创设情境读，比如读到下雨天就配上雨声背景乐，能让孩子瞬间入戏。
形式越丰富，孩子的大脑参与度就越高，专注力这根“肌肉”就被练得越结实。
六
你会发现，读书越来越好的孩子，专注力也越来越强。
这不是巧合，而是因果。
专注力提升了，捕捉信息的能力就强了，理解自然就深了；理解深了，读书更有成就感，反过来又促进了专注力的提升。
这成了一个完美的正向循环。
别东想西想了，让孩子读起书来，就是一种专注力训练，
哪怕是语文、数学书，或者是一些吸引人的课外阅读书籍。
读书进状态了，专注力也就自然练起来了。
您不妨细细观察看，是不是这样！