大家好，我是冯俊豪。2025年高考，我以669分的成绩（语文116、数学133、英语146、历史91、政治93、生物90）拿到了北京大学国际关系学院的录取通知书。

很多人以为高考拼的是高中三年的智商和体力，但经历过的人都明白——高中其实是个“放大器”——你在小学和初中阶段养成的习惯、塑造的心智、积累的能力，会在高中三年被成倍地放大。

当然，父母的情绪和潜移默化的影响，也对孩子的成绩起着至关重要的作用。

今天，我想跟各位小学、初中的家长和学弟学妹们，毫无保留地分享我在这9年里养成的4个关键习惯。这些习惯看起来不起眼，但如果缺失了，高中真的想补都来不及。

从小学到高中，我的数学一直还不错，但也不是那种"看一眼就会"的天才。我做数学题也会卡壳，压轴题有时候也想不出来。

但我有一个特点：基础特别扎实。

这个扎实，不是靠刷题刷出来的，而是靠"吃透教材"吃出来的。

很多同学觉得教材太简单，直接跳过教材去刷题。这是本末倒置。

我的做法是：

第一遍：理解概念

每个定理、公式，我不只是记住它是什么，还要理解它"为什么是这样"。比如三角函数的和角公式，我会去看它的推导过程，理解它是怎么来的。

第二遍：研究例题

教材上的例题虽然基础，但每一道都是精挑细选的。我会反复看例题的解题步骤，思考：为什么从这里入手？这一步用了什么定理？有没有其他解法？

第三遍：总结框架

学完一章后，我会自己在脑子里过一遍：这章有哪些核心概念？它们之间是什么关系？常见的题型有哪些？

到了初三、高三，市面上各种模拟题铺天盖地。很多同学沉迷刷模拟题，结果越刷越没信心——因为模拟题往往比真题难。

我的建议是：真题优先。

我刷真题的方法：

第一步：限时做

结合作业量帮孩子预估一个大概的完成时间，比如30分钟；

第二步：对答案，找差距

不只是看对错，更要看标准答案的解题思路。我的方法和标准答案有什么不同？标准答案为什么这样写？

第三步：归类整理

把错题按照知识点归类。比如函数题错了，是定义域问题？还是单调性问题？还是图像问题？找到问题所在，集中突破。

很多同学做错题本，就是把错题和答案完完整整抄一遍。这样太浪费时间，而且复习的时候效率很低。

我高三改良了错题本的方法：只记"原则"，不记"题目"。

比如一道数学题错了，我不会抄题，而是写一句话：

• "求导后要注意定义域的限制"
• "立体几何建系前要先证明垂直关系"
• "分类讨论时不要忘记空集的情况"

这样，考前翻一翻，就能快速提醒自己容易犯错的地方。

给家长的建议：

小学高年级开始，培养孩子"理解概念"的习惯，不要只追求"会做题"；

初中开始接触真题，了解考试的出题风格；

错题本不要追求形式，关键是"能复习、有效果"；

不要迷信"难题"，基础题和中档题才是考试的大头。

很多同学觉得语文教材没用，上课听听就行，课后从不翻看。这是大误区。

近年高考越来越重视教材，很多考点都源自教材。所以一定要从小学就养成重视教材的习惯，我的做法是：

文言文部分：

教材里的文言文，每一篇都要熟读，注释要记牢。高考的文言文阅读，很多实词、虚词的意思都在教材里出现过。

我会把教材里所有文言文的注释整理出来，反复看，形成"语感"。

现代文部分：

教材里的文章，要关注批注和课后习题。批注里往往藏着答题的角度和方法，课后习题则是训练阅读理解的好材料。

古诗词部分：

教材里的古诗词，要能做到"三过关"：会背、会默写、会赏析。赏析的时候，要关注诗歌的意象、情感、手法。

很多同学一提到作文就发愁，不知道“怎么写出像样的东西来”，别慌，先模仿，找一些优质范文，把它拆解成“脚手架”，帮自己把写作思维拔高。

第一步：收集范文

把考试范文、优秀作文收集起来，不是看一遍就完事，而是仔细分析：

开头是怎么引入的？

论点是怎么展开的？

用了什么例子？例子是怎么和分析结合的？

结尾是怎么升华的？

第二步：模仿结构

不要照搬内容，而是模仿结构。比如范文用了"总-分-总"的结构，我也试试；范文用了"正反对比"的论证方法，我也试试。

第三步：形成自己的风格

模仿多了，就会慢慢找到自己的节奏。比如我发现自己擅长用历史事例，那就多积累历史素材；我发现自己喜欢写议论文，那就把议论文的结构练熟。

语文阅读理解，很多同学觉得"答了很多，就是不得分"。原因是：没有踩到得分点。

我的做法是：

第一，研究真题答案

把高考真题的阅读理解答案拿出来，分析它的答题角度。比如问"这句话有什么作用"，答案可能从"内容上"、"结构上"、"情感上"三个角度回答。

第二，积累答题术语

语文答题是有"套路"的。比如：

环境描写的作用：渲染气氛、烘托人物、推动情节、暗示主题；

比喻的作用：生动形象、化抽象为具体、增强感染力；

插叙的作用：补充情节、丰富人物、深化主题；

这些术语要记牢，答题时才能"踩点"。

给家长的建议

小学开始培养阅读习惯，但不要限制书的类型，先让孩子爱上阅读

初中开始重视文言文积累，教材里的文言文要吃透

作文不要追求"文采"，先追求"结构清晰、论证充分"

阅读理解要研究真题答案，学会"踩点"答题

我的英语成绩一直比较稳定，根源就在于从小学开始特别重视“开口读”。

很多同学听力不好，不是因为"耳朵不好"，而是因为"发音不准"。

你自己读单词的发音是错的，听到正确的发音反而反应不过来。

我的做法是：每天开口读。

读什么？

教材上的课文；

单词表；

听力原文；

怎么读？

先听录音，模仿发音；

注意连读、弱读、语调；

大声读出来，不要默读；

读多了，你会发现：单词记住了，语感培养了，听力也提高了。一举三得。

很多同学学语法，就是背规则："现在完成时的结构是have/has+过去分词"……背完就忘，做题还是错。

我的方法是：在句子中学语法。

比如学定语从句，我不只是背"关系代词有哪些"，而是找大量的例句来读：

• The man who is talking to my teacher is my father.
• This is the book which I bought yesterday.

读多了，自然就知道"这里该用什么"，而不是"这里该用哪个规则"。

英语作文和语文作文一样，要先模仿。

我的做法是：

第一步：收集范文

把考试范文、优秀作文收集起来，分析它的结构：

开头怎么引入话题？

中间怎么展开论述？

结尾怎么总结升华？

第二步：积累句型

把范文里的好句型摘抄下来，比如：

表达观点：From my perspective, … / As far as I am concerned, …

连接词：Furthermore, / However, / Therefore,

高级表达：It is universally acknowledged that … / There is no denying that …

第三步：套用自己的内容

考试时，根据题目要求，把积累的句型套进去。不要追求"原创"，先追求"正确、流畅"。

给家长的建议

小学开始培养"开口读"的习惯，不要怕读错，先敢开口；

初中开始重视语法，但要在"用"中学，不要死记硬背；

听力不好的孩子，先检查发音是否准确；

作文要积累句型，考试时直接套用；

如果说这12年谁的功劳最大，我必须感谢我的父母。在我看来，他们做对的最重要的一件事，就是极其的“佛系”。

高中三年，我的学习全权由我自己负责，他们从来不插手。很多家长在孩子成绩稍微波动时，立刻如临大敌，敲打、报班、讲大道理。但我爸妈不会。

他们觉得，高中生本来压力就挺大了，家长的任务就是做好后勤，我回家就给我做丰盛好吃的饭菜，绝不给我增加额外的心理负担。我也不会把学校里的琐事带回家跟他们抱怨。

因为父母的这种松弛感，我养成了一个极为关键的核心能力：极强的心态维稳和自我调整能力。

高中阶段，遇到成绩低谷是常态。我有那么一两次考试成绩下滑，但我根本不把这个当回事。因为我知道父母不会因为我的成绩而改变对我的态度，我就能迅速把精力放回复盘和调整上，下一次考试很快就能把状态拉回来。

在学校里，我也保持着良好的人际沟通。我们班有5个考上清北的同学，大家关系非常融洽，经常互相交流解题思路。高三时，我一有疑问就去找老师一对一答疑，老师不仅提供知识帮助，更提供情绪价值。这种开放、稳定的沟通环境，是我不断向上的阶梯。

回头看，如果让我对家长们提一个核心建议，那就是：不用有太多的担心，俗话说得好，儿孙自有儿孙福。

回顾小初高12年求学历程，小学是播种期，初中是成长期，高中是收获期。把功夫下在前面，高中才能从容。

希望这篇文章对大家有帮助。

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