2026年中高考即将落下帷幕。一路走来，每一位奋力拼搏的学子，都是追逐梦想的勇者。考试结束，放松之余，安全仍是第一要务，为此，市教育局结合毕业学子的作息与生活特点，整理了考后及暑期安全手册。恳请各位家长悉心陪伴、用心监护，和孩子一同牢记安全常识，愿孩子们度过一个平安、健康、充实又快乐的假期！

一、防溺水安全

中高考结束后气温持续升高，水域溺水事故进入高发、频发阶段，防溺水是假期安全重中之重。请各位家长务必反复叮嘱孩子，严格遵守防溺水“六不准”原则。游泳健身请选择设施齐全、资质正规的专业游泳馆，坚决杜绝前往江河、湖泊、水库、池塘等野外水域野泳，自觉远离各类无安全保障、非正规的游泳场所。

若在泳池、海边等正规水域游玩，务必提前摸清深水区、危险水域位置。游泳技能不足的同学，必须全程佩戴救生圈、救生衣等防护装备，做好自我保护。同时，普及科学施救知识：发现他人溺水时，首要保障自身安全，严禁盲目、贸然下水施救，坚持量力而行，优先采用呼救、抛掷漂浮物、拨打救援电话等科学方式施救，杜绝结伴盲目下水救人引发意外。

二、聚会团建安全

中高考结束后，同学们常会通过同学聚会、户外团建等方式放松身心。假期休闲之余，安全亦同样不容忽视，家长务必全面掌握孩子的出行动态、游玩地点及返程时间，做好全程监护提醒，叮嘱孩子尽量避免深夜外出，远离废弃工地、老旧危房、高压管线、偏僻荒郊等危险区域，聚会团建优先选择合规、安全、卫生的正规场所。

同时要重视饮食安全，养成良好饮食习惯，杜绝暴饮暴食、饮酒酗酒，未成年人严禁触碰各类酒水。日常饮食优先食用新鲜、熟透的热食，减少生冷食品、卤味、烧烤、熏制类食物的食用，防范肠胃疾病、食物中毒等问题。参与团建、户外游玩活动时，遵守场地规则，不攀爬、不追逐打闹、不做危险过激动作，严防摔伤、扭伤、磕碰等意外发生。

三、出行交通安全

中高考结束后外出游玩、走亲访友频次增多，交通安全隐患随之增加。家长需常态化提醒孩子严守交通规则，树立文明出行、安全出行意识，坚决杜绝酒后骑行非机动车、驾驶机动车等危险行为。

外出乘车时，优先选择正规出租车、公交、地铁等合规交通工具，坚决不乘坐无资质、无保障的“黑车”，不贪图低价无证车辆。乘坐网约车、出租车前，务必牢记车牌号码，乘车全程规范系好安全带。重点警示：未成年人驾驶机动车、电动车不仅存在极大安全隐患，更是违法行为，严禁触碰。此外，同学们切勿独自或结伴与陌生人、网络网友等社会人员外出游玩，每次外出需提前告知家长详细行程、同行人员、往返时间，保持手机畅通，随时与家人保持联系。

四、身心健康安全

中高考结束后，部分同学会相互核对答案、纠结考试结果，极易产生焦虑、失落、烦躁等负面情绪。请同学们摆正心态，理性看待考试成绩，考试结束即是过往，不必过度纠结结果、自我内耗，避免不良情绪影响身心健康。

家长需给予孩子充足的理解与包容，合理询问考试情况，多鼓励、少指责，适时开导疏导，为孩子预留充足的自由放松空间，帮助孩子缓解长期学业积累的压力。可通过亲子出游、户外散心、休闲运动等方式，帮助孩子调节心态、舒缓情绪。若孩子出现情绪低落、心理压力过大等问题，及时耐心沟通，必要时寻求专业心理老师咨询疏导。

同时，杜绝假期过度放纵，严禁通宵熬夜、昼夜颠倒沉迷手机、电脑等网络娱乐。坚持规律作息、适度运动，合理规划假期生活，远离网络沉迷，保持良好的身心状态，杜绝因作息紊乱、过度玩乐损害身体健康。

五、社会实践与兼职安全

中高考结束后，不少同学会选择兼职、短期实习等社会实践活动，积累社会经验、锻炼综合能力。但青少年社会阅历较浅、防范意识薄弱，极易被虚假高薪招工信息误导、诈骗。

在此提醒各位同学，求职兼职务必提高警惕，擦亮双眼，精准辨别各类用工陷阱。坚决远离无资质的黑中介、网络虚假兼职广告，求职优先选择正规、信誉良好、资质齐全的中介机构。凡是要求提前缴纳定金、保证金、押金的兼职岗位，一律谨慎拒绝，谨防诈骗。

严禁将个人身份证、学生证等有效证件交由用工单位抵押，遇到证件抵押要求务必果断拒绝，防止个人证件信息泄露、被不法分子冒用。入职前务必核实用工单位的合法资质，确认工作内容安全合规，必要时签订正规劳务协议。

同时，家长要正确引导孩子看待假期社会实践，明确兼职、实习的核心意义在于接触社会、积累经验、锻炼沟通和处事能力，而非单纯追求薪资报酬，理性对待各类假期务工实践。

六、个人信息安全

中高考结束后，同学们习惯将生活日常、游玩瞬间、学习片段等照片、视频发布在社交平台分享。在此温馨提醒，网络空间并非法外之地，社交晒图需谨慎，严守个人信息安全底线。特别提醒同学们，有6样东西不要晒，要时刻注意保护个人信息，不给不法分子有可乘之机。

1.准考证不能晒。中高考结束了，准考证务必要保管好。如果考生把准考证晒到朋友圈，身份证号等重要信息很容易被复制。

2.身份证不能晒。即使对身份证号码和姓名作了模糊处理，但在稍懂图像修复技术的不法分子手里，分分钟可以恢复或加以改造利用。

3.考生号和密码不能晒。考生号是整个高考期间使用最多的号码，高考成绩查询、录取结果查询、体检结果查询都需要输入。

4.成绩单或成绩查询页面不能晒。考得不错的同学们晒一下成绩似乎可以理解。但是，这类照片同样会暴露考生号、姓名等重要信息。

5.志愿填报信息不能晒。有的考生为了将志愿填报信息做为留念，会对填报的网页信息进行拍照或截图，但是千万别晒出去，以免个人信息泄露。

6.录取通知书不能晒。录取通知书晒晒信封或封面还可以，内文就不要晒了。考生的照片、姓名、身份证号、准考证号、考生号、录取专业甚至大学学号都在上面，如果被不法分子掌握了这些信息，考生被诈骗电话骚扰的几率会大大增加。

七、运动安全

做运动千万别逞强，累了就停下来休息休息。很多同学在中高考前，最重要的任务就是看书学习，现在终于有了闲暇，一些家长会开始督促孩子锻炼身体，强健体魄，这是非常明智的选择，但也要提醒孩子注意，如果平时没有运动习惯，在接触剧烈运动时，一定要考虑身体承受能力，循序渐进的进行锻炼，如有不舒服，就立即停止，千万不要硬撑着。

七、择校安全

谨防各种虚假招生骗局，比如一些不法分子以制作仿真度较高的证件，以中职、高校自主招生、定向招生等名义，称其有内部指标、机动指标、自主招生指标等诈骗考生钱财；还有不法分子采取伪造军校招生公文、公章等手段蒙骗考生或家长，同时声称军校为特殊院校，不经过统一的招录途径录取考生。

请谨记，中高考招录的程序都是合法、公开、透明的，千万不要存在侥幸心理，遇到录取过程中出现疑难问题，可以向当地教育部门、学校老师请教，一旦谈到花钱解决一定不要相信。除此之外，一些犯罪分子会伪造录取通知书，要求将学杂费打到指定账户，因此在收到录取通知书之时，一定要确认邮件发送地是否真实可靠，可以向录取学校或当地教育部门咨询核实。

各位家长、同学们，生命仅此一次，弥足珍贵。安全，是快乐生活、稳步成长的基石。愿大家时刻把安全放在心上，严守安全规范，合理规划假期时光。愿每一个人都能守住平安底线，轻松愉快、充实地度过这个美好的假期！

祝同学们妙笔生花

佳绩如愿

圆梦心仪学府！

来源 | 市教育局安保科

审核 | 吴大明 张玉滨 于承业