@各位同学、家长，高考结束，这份安全心理提示请收好！
亲爱的同学们、各位家长：
高考顺利落幕，数年寒窗奋斗圆满收官！卸下备考压力后，同学们迎来轻松自由的假期时光，但放松不放纵、放假不松懈，安全永远是第一位。为切实筑牢假期安全防线，防范各类安全事故发生，保障全体同学身心健康、平安愉快度过高考后假期，德阳市教育局特此向全体同学及家长作出如下安全温馨提示：
严守防溺水安全底线
牢固树立“生命至上、远离野水”的安全理念，时刻牢记防溺水“六不准”原则:
▪不私自下水游泳；
▪不擅自与他人结伴游泳；
▪不在无家长或教师带领的情况下游泳；
▪不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
▪不到不熟悉的水域游泳；
▪不擅自下水施救。
严禁擅自下水施救落水人员，遇到他人溺水，应第一时间呼救、拨打报警电话，就近寻找竹竿、绳索、漂浮物等工具施救，杜绝盲目下水。同时，家长务必做好全程监护，节假日、傍晚、高温时段重点看管，严防溺水意外发生。
注意交通出行安全
假期外出游玩、亲友聚会、通勤出行，必须严格遵守交通法律法规。坚决杜绝无证驾驶摩托车、电动车，不超速、不飙车、不逆行、不闯红灯，骑行电动车务必佩戴安全头盔，不超员载人。严禁酒后驾车、醉酒骑行，自觉规避交通风险。出行优先选择公交、正规网约车、出租车等合规交通工具，坚决不乘坐无牌无证、超载超员、非法营运的黑车、三轮车。尽量避免深夜独自外出、长途独行，结伴出行要相互照应，及时告知家长出行地点、同行人员、返程时间，保障出行全程安全。
注意防范极端天气
夏季高温、暴雨、雷电、大风、短时强降雨等极端天气多发，灾害风险较高，务必提高防灾避险意识。密切关注气象部门预警信息，提前做好防范准备。高温天气尽量减少正午时段外出，避免长时间户外活动、暴晒运动，及时补水降温，严防中暑、热射病，不贪凉暴饮冰水、长时间吹冷风。雷雨大风天气立即停止户外游玩、骑行等活动，远离大树、广告牌、电线杆、塔吊、河道低洼处等危险区域，不在露天躲雨、逗留。遭遇暴雨积水，不强行涉水通行，远离老旧墙体、危棚简屋、山体边坡，防范倒伏、滑坡、内涝等安全隐患。外出遇突发极端天气，第一时间就近避险，并及时向家长报备位置与安全状态。
做好心理健康与情绪调节
高考结束后，同学们要理性看待考试成绩与升学结果，坦然面对成败得失，保持平和心态。避免出现过度焦虑、自我否定、情绪失控、熬夜放纵等问题，学会科学释放升学压力，通过运动、阅读、陪伴家人等健康方式调节情绪。家长要摒弃攀比心态，多给予孩子包容、理解与鼓励，少指责、少施压，主动加强亲子沟通，密切关注孩子的心理状态、情绪变化和行为动向，及时疏导负面情绪，引导孩子积极调整心态，平稳度过考后适应期。若发现孩子存在情绪低落、偏激冲动、消极厌世等异常情况，要及时干预，必要时寻求专业心理帮助。
谨慎网络社交，防范各类诈骗
提高网络安全和反诈防范意识，守护个人财产与信息安全。高考查分、志愿填报期间，各类诈骗高发，务必高度警惕，坚决不轻信“内部查分、修改分数、提前录取、低分补录、花钱买名额”等虚假诈骗信息，所有招生、查分、录取信息以官方平台发布为准。不随意点击陌生链接、下载非正规APP，不向陌生人泄露以下信息：
▪高考准考证；
▪个人身份证；
▪考生号及密码；
▪志愿填报表；
▪成绩单；
▪成绩查询页；
▪录取通知书。
也请同学们理性上网，不沉迷网络游戏、短视频，不跟风网络乱象，不私自约见陌生网友，不参与网络造谣传谣，杜绝网络借贷、盲目充值消费，谨防电信网络诈骗。
合理规划假期，文明健康生活
合理规划假期作息，摒弃备考紧绷状态的同时，杜绝肆意放纵。养成规律作息习惯，不长期熬夜、不昼夜颠倒、不暴饮暴食，保持健康的生活作息。外出旅游的同学要选择正规的旅行社、乘坐正规的车辆、入住正规的酒店，到安全、适宜的地方旅游。不要独自外出旅游，和同学出游要及时和父母沟通。有兼职意愿的同学在寻找暑期工作时，一定要擦亮双眼，警惕用工陷阱。防止“黑中介”的诈骗，不随意相信网络上的兼职广告，防止陷入传销陷阱。同时请同学们注意居家安全，规范使用家电、燃气，做好防火、防盗、防触电，独自居家时不给陌生人开门。
家校同心、携手共育，让我们共同守护每一位孩子，愿他们平安、健康、快乐度过假期，顺利开启人生新征程！
来源：德阳市教育局安全科
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