想当好父母，先学会这件最难的小事
问：
开家长会时，老师说父母要做孩子的倾听者。我回家后不断回味这句话，感觉做孩子的倾听者不是“他说我听”这么容易。请问，如何做一个好的倾听者？
答：
想做一个好的倾听者，并不容易。
第一，倾听是一个共情的过程，先有情绪的共鸣，后有语言的沟通。
情绪的共鸣，是父母听孩子说话的时候，要跟孩子同频。孩子恐惧，父母要能理解他的恐惧；孩子兴奋，父母要能感受他的兴奋。父母不是凌驾于孩子之上，毫无情绪起伏的。
有了情绪的共鸣之后，才是语言的沟通——询问孩子是不是难受、生气，是不是特别想干一件什么事情……如果没有情绪共鸣在前，父母就难以明白孩子的真实需求，那后面的语言沟通就容易跑偏。
第二，要从孩子的角度理解听到的内容。
我们知道情感来自感受，孩子的感受力远超成人，但眼界比成人窄得多，所以他遇到一件事，容易把这件事看得很大。
比如，两个孩子打水仗，一个把另一个的水枪抢走了。对被抢的孩子来说，这是天大的事。他委屈、愤怒，甚至气得浑身发抖、语无伦次。但对成人来说，玩具被抢走，等会儿要回来就行了，况且以前你也可能抢过对方的玩具，多大点事啊，至于吗？可见同样一件事，在成人眼里和在孩子眼里天差地别。
所以，父母要从孩子的角度去理解，才能准确体会孩子的情感。
跟孩子交流，不能只听字面意思。比如，孩子闹着要去动物园，如果父母只听字面意思，会说：“我太忙去不了，让舅舅带你去。”父母以为这样孩子就满意了，却不知孩子的真实需求是想跟父母一起出去游玩，而不仅仅是去看动物。
第三，亲子沟通中，父母要主动适应孩子，因为父母是更成熟、更有能力预测和听懂对方要求的一方。
如果父母不能主动适应孩子，孩子就不得不放弃自己的真实需求来适应家长。因为他需要生存，这是他的本能。孩子长期放弃真实需求来适应家长，就会发展出内在冲突，并把这种冲突合理化—凡我想要的，必会离我远去。这种心理会伴随孩子的一生，将来面对喜欢的人，他也会因为担心被拒绝而失去追求的勇气。这会严重阻碍孩子的健康成长和亲密关系的建立。
生活中，很多因素会影响父母做一个好的倾听者。比如——
1.工作太忙
好不容易有点闲暇，父母就想轻松一会儿，看看电视、刷刷手机，没时间听孩子说话。
2.不知道倾听的重要性
有些父母觉得生活忙忙碌碌，有事说事、没事闭嘴，没必要和孩子说那么多闲话。
3.事情多，很难集中注意力
为了生活，有些父母疲于奔命。孩子跟他说话，他眼睛看着电脑，心里想着工作，嘴里“哼啊哈”地敷衍着孩子，难以把注意力真正地放在孩子身上。
4.不喜欢孩子说的内容
有的父母只听自己想听的，对自己不关心、不喜欢的内容一概没兴趣。
比如，孩子说他跟小朋友打架了、考试没及格等，父母根本不想知道。有的父母只关心结果，沟通时要求孩子别说那么多有的没的，直接说结果。有的父母永远在挑剔孩子，孩子说：“我考了第二。”
他问：“为什么没考第一？”
孩子说：“我画画好。”
他说：“你同桌画得更好。”
5.急于表达自己的看法
孩子在家抱怨老师，有的父母不去了解情况，马上否定孩子：“我觉得老师挺好。”
孩子说：“我想买个手机。”
父母又说：“你的同学某某就没手机，为什么你要买？”
孩子刚要解释，父母一摆手：“别说了，这事就这样了。”
以上种种，都会妨碍父母做一个好的倾听者。
反过来，每次和孩子沟通，如果父母都能认真倾听、恰当回应，孩子会非常幸福。因为看到父母在认真地听自己说话，孩子就会确信父母是在意他、尊重他和欣赏他的。
END
作者：张 权
编辑：壮青青
部分图片来源AI生成
文章来源：
《妇女生活·现代家长》2026年第5期