调整心态提效率，菏泽小伙圆梦北大
菏泽报业全媒体记者 李艳粉
7月21日下午，家住菏泽东城国际小区的陈炳楠，收到期盼已久的北京大学录取通知书。他选择的是临床医学专业。即便此前已经知晓被录取，可当录取通知书真正拿到手的那一刻，他依旧难掩激动与兴奋，在父母的见证下，小心翼翼地拆开这份承载着多年努力的通知书。
18岁的陈炳楠是菏泽一中毕业生，高考分数为683。“选择临床医学专业，是我在初中时就萌生的想法，但直到高二才决定报考北京大学临床医学专业，现在被录取，我非常庆幸和开心。”他说。
聊起学习经验，陈炳楠这样分享：整理错题、回归课本、梳理思维导图，这些都是大家普遍认可的常规学习方法。“这些都是外在的方法，很多同学在照着做。对我而言，学会调整心态才是最关键的，心态稳了，学习效率自然就能提上来。”陈炳楠提到，学习过程中，大家对知识点的掌握熟练度相差不大，日常刷题量也都很充足，找到适合自己的调节方式格外重要。“很多时候我会出门走一走，把状态调整到放松的节奏，卸下心理包袱之后，学习效率反而更高，也能更顺畅地进入下一阶段的学习。”他说。
成绩不如意咋办？陈炳楠认为，这时找到适合自己的放松方式格外重要。在英语学习上，陈炳楠高一就花了大量时间背诵单词，高二高三针对性地强化练习英语阅读理解。英语高考成绩139分，虽然比预估稍低几分，但他认为整体发挥依旧稳定。
高考结束，陈炳楠找了一份家教工作，一方面锻炼沟通和表达能力，在给学生讲解知识的过程中提升自我；另一方面，他想充分利用这段超长假期充实自己。“这是我人生的第一份工作，我想靠自己的努力赚点钱，为家人和朋友准备一份小礼物。”他说。
“孩子从小就喜欢读各类书籍，我们一直顺着他的兴趣给他买书。这份成绩离不开老师的悉心教导和孩子自己的努力，我们能做的就是做好后勤保障，平时多和孩子聊天谈心，用合适的方式引导他主动爱学习，在他考试失利时及时开导，帮他重新找回学习的信心。”陈炳楠的父亲陈峰岭说。