「上岸学员分享」李梦冉：认清自己，是专升本逆袭的第一步
李梦冉，好大夫教育2026届学员，教育心理学专业，专升本考试成绩220分，英语112分，专业课108分。
备考刚开始那阵子，我问过自己一个问题：我到底是个什么样的人。答案不难找——我不是那种能完全靠自觉管住自己的人。学习容易跑偏，计划定了一堆，坚持不了几天就松了。身边有些同学能靠自学把进度推得很稳，我不行，我需要有人帮我按住节奏。
认清这一点之后，选机构的方向就明确了。我对比过几家的管理模式，有些偏松，更适合自律性强的人；好大夫教育的日常管理卡得比较紧，刚好能补上我容易松懈的缺口。进去之后发现确实如此，每天的进度有人盯，该背的内容有人查，想偷懒的机会不多。这种被推着走的状态，反而让我心里踏实了很多。
刚到好大夫教育那会儿，我浑身都是干劲。每天把听课、背书、做题排得满满当当，觉得只要时间塞够了，结果就不会差。但学了一阵子发现不对——知识点越堆越多，脑子反而越来越乱。光靠蛮劲往前冲，人累得要死，效率却往下掉。那段时间陷入了一种挺奇怪的焦虑：明明每天都很累，又觉得什么都没学到。
后来强迫自己停下来，把节奏重新理了一遍。学习不是耗时间，是把该懂的东西真正搞懂。我不再盯着“今天学了多久”，而是问自己“今天学明白了什么”。这个调整帮我稳住了后半程的进度。
英语我跟的是陈瑞老师和牛鹏老师的课。语法部分，很多同学容易走两个方向：前期觉得基础语法简单，不重视；后期碰到难点，直接放弃。但语法的底层逻辑是连贯的，前面松了后面一定出问题。我每周会把学的语法点按自己的理解梳理一遍，默写在纸上，然后对照笔记改。这个过程比反复读十遍都管用。单词分两块来记：核心词整理成自己的词汇本，会的和不会的分开，不断滚着复习；另外每天用APP记二十几个，量不大，但一直没断过。英语最后拿到112分，靠的就是这种日积月累的笨办法。
专业课方面，教育学背的内容多但逻辑清晰，心理学的知识点更依赖理解，死记硬背做题时用不上。我摸索出来的节奏是交叉着来：教育学背简答题少的章节时，搭配心理学背诵量大的部分，不容易背到烦躁。日常跟着冰冰老师定的计划走，一章一章往前推，基本不会出大问题。
备考到后面，我慢慢琢磨出几个体会。一是别拖拉，当天该背的书、该做的题，尽量不拖到第二天，越堆越焦虑。跟着老师的计划踏实走，比什么都稳。二是不用熬大夜，晚上最适合做的事是复盘白天学的内容，而不是硬塞新知识。白天的时间利用好了，完全够用。熬夜伤状态，第二天上课效率打折，划不来。
后来以220分的成绩上岸，回头看这段经历，最大的收获不只是录取通知书，而是确认了一件事：认清自己的短板不是什么丢人的事，知道哪里不行，才知道该选什么样的路、该用什么样的方法。选对方向之后再踏实走，结果不会差。