家庭教育是关键的情绪课堂
■首席记者 马相
生活中不少家长遇到过这样的难题：孩子因一点小事就大哭大闹，稍加批评便委屈不已，遇事动辄发脾气、摔东西。很多家长简单将其归为孩子性格差、脾气坏。近日，记者采访陕西省人民医院儿童保健科主任郭向阳了解到，孩子的情绪模式并非与生俱来，家庭是孩子最早的情绪课堂，家庭氛围和父母的回应方式，影响孩子情绪能力的形成与发展。
儿童心理学研究显示，孩子自出生就会观察、模仿家人处理喜怒哀乐的方式，日复一日的家庭互动，慢慢沉淀为自身的情绪习惯。3至6岁是情绪认知与调节能力发展的关键时期，12岁前基本成型。家庭环境如同滋养情绪的土壤，包容温暖的家庭更容易养育出情绪稳定、心态舒展的孩子；压抑动荡的家庭环境，则容易造就敏感易怒或是封闭内向的孩子。
郭向阳介绍，日常生活中有几种典型家庭模式，会对孩子情绪成长带来截然不同的影响。有的家庭奉行不许哭闹的教育方式，孩子受委屈哭泣时，家长一味制止，强调哭是懦弱、丢人的表现。长期被禁止流露负面情绪的孩子，表面看上去乖巧懂事，情绪却没有真正消解，要么积攒到临界点突然爆发，出现攻击他人的行为，要么向内压抑自我，变得自卑敏感、习惯性讨好他人。
还有部分家长自身情绪起伏大，心情好时对孩子百般宠溺，遭遇压力、不顺心时就将火气发泄到孩子身上。身处这种环境的孩子会早早学会察言观色，压抑自身真实需求以换取家庭安宁，成年后容易形成讨好型人格，不敢真实表达内心想法，长期陷入焦虑与疲惫之中。
而懂得共情、接纳孩子感受的家庭，能够让孩子明白委屈、生气都是正常的情绪，这类孩子的抗挫折能力更强，也敢于真实表达自我。
想要养育情绪稳定的孩子，郭向阳建议家长可以在日常相处中掌握实用的沟通技巧。孩子哭闹时，家长可以帮助孩子识别内心感受，将模糊的心理感受具象化，帮助孩子读懂自己的情绪。处理矛盾时坚持先接纳情绪、再解决问题，分清情绪和行为的边界，理解孩子的感受，但不纵容错误行为。家长也要做好情绪示范，遇到不顺心的事克制自身言行，若没能控制好脾气对孩子发火，要坦诚向孩子道歉，让孩子明白情绪可以管理、犯错可以弥补。家长还可以和孩子共同建立安全的情绪宣泄途径，允许孩子通过安静独处、运动、绘画等方式释放负面情绪，做到不压抑、不肆意发泄。
家庭不必追求毫无矛盾的完美状态，但应尽量避免当着孩子的面激烈争吵，不将工作、生活中的负面情绪转嫁到孩子身上，为孩子搭建稳定的情绪安全港湾。家庭教育是父母与孩子双向成长的过程，家长读懂孩子哭闹背后潜藏的委屈与诉求，给予充分的理解与接纳，孩子才能拥有强大的内心和底气，从容面对未来生活中的各类挫折。
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