宝宝特别有精神，晚上不睡觉怎么办？_百科知识

宝宝特别有精神，晚上不睡觉怎么办？

创始人

2025-06-12 19:34:40

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宝宝特别有精神，晚上不睡觉怎么办？

孩子晚上不睡觉的原因可能有以下几个方面：

1、环境不当：孩子的体温及体液调节能力均比较差，如果环境温度过高、过低，或穿的过多、过少，均不利于睡眠。需要保持合适的室温，穿着合适，不能穿的过多、过少，避免包裹太严，否则影响孩子的舒适感，则会出现不睡觉的情况；

2、饥饿：孩子睡眠之前需要吃饱，如果出现饥饿感则会导致睡眠差的情况；

3、便溺：如果孩子晚上不睡觉，要注意检查大小便情况。如果纸尿裤上存在大小便，需要及时清理并保持局部的清洁、干燥，孩子感觉到舒适后，则能够安静入睡；

4、维生素D缺乏：需要给孩子补充充足的维生素D，以促进钙、磷的吸收和利用。如果出现低钙的情况，可能出现夜睡不安、多汗或易惊等症状；

5、疾病因素：孩子不睡觉需要注意疾病影响，此时需要注意测量体温，并观察是否伴有呕吐、腹胀、持续哭闹等，必要时需要及时带孩子就诊。
宝宝晚上精神亢奋、不睡觉，常见处理方法如下：
1、改变睡眠环境：需将窗帘拉上调暗灯光，关掉电视以及手机，创造适合睡眠的环境。如果开着电视、大人聊天以及声音嘈杂，可能影响宝宝睡眠，出现精神亢奋、不愿睡觉等情况；
2、建立安全感：可以先给宝宝洗澡再上床，家长可以讲故事，有利于宝宝睡眠，在安静环境中以及大人陪伴下，有一种安全感能够使宝宝主动入睡；
3、补充维生素D及钙剂：维生素D能够促进生长发育，有利于钙磷吸收与利用，如果缺钙可能出现神经兴奋性过高，应及时补充维生素D与钙，以更好镇静及安神。
此外，如果宝宝经常亢奋不睡觉，要注意神经方面疾病，如自闭症。宝宝没有白天与晚上的概念，在夜间时也会比较亢奋。因此宝宝不睡觉，需要及时进行诊断、检查与治疗。
宝宝特别有精神晚上不睡觉要注意改变他的黑白颠倒的这个习惯，白天多带他出去玩，也不要让他多睡觉。尽量的养成和大人一样的作息习惯。也有的情况下是由于饥饿，要注意观察孩子的基本情况。如果是较小的宝宝，要注意是否是尿垫湿引起的。也有的孩子是由于维生素D、钙剂的缺乏，要注意适当的补充。
尽可能白天让他兴奋一点，少睡一点。这样晚上就比较容易犯困。
调整孩子的作息时间，白天多带孩子出去玩，把小朋友旺盛的精力消耗掉，晚上就困得早，另外白天睡觉时间不要太长。

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