养生粥大全
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2025-07-01 06:14:08
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养生粥大全
红花糯米粥
红花糯米粥可以活血化瘀，对抗面部色斑和痤疮有奇效。取红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克。将红花、当归、丹参3味药材放入锅中煎煮30分钟，取出药液，再将糯米熬成粥。每天早晚食用。
丹皮粥

丹皮粥可以有效祛斑美白皮肤。取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每天早晚食用。
浮萍粥
浮萍粥不但有美容祛斑的功效，还能止痒润发。取浮萍干叶10克，粳米50克，白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。
僵蚕粥
僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。
薏仁羊肾粥
薏仁羊肾粥可以嫩白肌肤延缓衰老。做法：把15克肉苁蓉，10克灵磁石放入锅中煎取药汁，然后用药汁加50克羊肾50克薏苡仁煮粥，每天早晚食用即可。
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