怎么集中注意力？
创始人
2025-07-18 23:17:26
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怎么集中注意力？
休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起注意力不集中。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力：
1多睡觉：你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
3学会掌控自我的情绪：在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能掌握好自己情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。之前在我读初三的过程，我注意力差，听课记不住，导致各科的成绩也很差。无意中搜找到能够激发潜能的特斯拉大脑潜能训练，看完后，我的情况才开始得到了改变。提高我的大脑潜能，我的各科成绩也提高了。相信这些经验也许对你很有帮助，愿你一帆风顺，万事如意！
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