不敢与人沟通交流，也不敢外出？
创始人
2025-07-21 05:14:25
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不敢与人沟通交流，也不敢外出？
你好，我是柠檬心理咨询师-张颖老师。
也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。
潜意识的改变才是真正的改变；我们的行为80%是受潜意识支配和影响，潜意识早在你0--7岁时就已经开始形成了，简单地说就是你的生长环境父母的行为形成的家庭文化都存进你大脑的记忆库便形成的惯性思维模式；这种认识虽无对无措但对你今后的生活会有极大的影响，所以当下要想改变生活行为我建议你；一参加破冰学习，反复锻炼！同时找心理咨询师进行潜意识认识改变；方法虽多关键需要找到适合你的方法，改变什么时候都不晚，只有你愿意！
说不出口，可以写在纸上跟他人交流。然后慢慢改变习惯
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