治愈焦虑，接纳A娃——用正念拨动生活的美妙乐章
前言
发现孩子是个A娃还要从头说起，幼儿园的时候，老师跟我反馈，孩子有些行为与众不同，在一个混龄的蒙氏幼儿园里，一个简单的离开座位把椅子放回原位的动作，比他小两岁的孩子都学会了，一个学期之后，他还是没办法养成习惯。
可能是自己心太宽，可能是自己见识浅薄，一直不觉得这是个什么问题，直到一年级，上学时候到来了……
ADHD孩子成长之路
老师频频反馈各种问题，让我不断的对自己产生怀疑，我究竟是一个怎样糟糕的妈妈，教养出了一个怎样糟糕的孩子，在一个怎样糟糕的环境中。
每天最担心的事情就是接到老师发来的消息，心是紧绷在嗓子里的，忐忑不安地、惶恐焦虑地度过每一天。
在一年级下学期，自我怀疑到了极点的我，终于在一个清明节假期预约了儿童医院，我瞒着家里所有人带他去了检查，经过一系列问询，量表，测验，确诊ADHD，医生让我留下，简单介绍之后，轻描淡写的说：“以后症状严重了就回来找我，吃药。”
一方面是难过、是不甘心、是对命运不公的埋怨；一方面好像突然很多行为都有了解释，好像突然可以放过自己，好像我不是那么糟糕的妈妈。然后就开始了漫长的挣扎之路，看书、查资料、各种训练、各种补剂，效果呢，大概是微弱吧。
参加正念训练营
在断断续续尝试了各种之后，很偶然的机会在微信里找到了涛哥的公众号，因为自己工作的原因，看到涛哥的分享引经据典，各种citation，专业性和可信度一下就上来了。
带着抱团取暖的心理，我加入了互助联盟微信群，看群里各位A娃父母们的心路历程，听他们诉说陪伴中的点滴故事，看到别人困难的那个时候，感觉自己深深被理解了。再后来，看到涛哥的正念课程。
在此之前，我是了解过正念的，也看过文献研究，知道正念对大脑的塑造，但是自己不知道从哪里入手，怎么做，这是个好机会，跟孩子一沟通，很快达成一致，就报名了。
正念与接纳
其实，我和孩子是讨论过ADHD的，不是贴标签，不是找借口，而是更好的认识自己，找到自己的方向。
因此，上课的过程中，孩子的状态是积极的，他能够感受到自己在学校上课时候的分心，也为此感到苦恼，所以他很期待上课，希望课程帮助自己；很期待正念之星的评选；非常喜欢张露老师。
另外，对我来说，涛哥的家长课对我的支持的巨大的，从ADHD科学研究、正念的执行、家庭教育的作用、养育方式的自我觉察，每周一次的分享是我停下来，自我反省的好时刻。
就像涛哥在分享中反复说到的，A娃就是高高低低、起起落落，看他好的时候，似乎就有幻想，高期待来了；然后没过两天，各种打击接踵而至，似乎人生跌入深渊，怎么都爬不上来的深渊。
所以，停下来，看自己，打破高期待的幻想，也停止自动化的卷入，回到平静。
真实与感悟
孩子现在三年级了，高高低低，起起伏伏。
很多时候，我看着孩子，深深感到，他有这么多这么巨大的困难，他的每一天充满挑战，他的拼音、他的识字、他的书写、他的计算……数不胜数，可他乐观、积极、有生命的活力，他对未来的一切充满美好的期待和想象，他想要成为飞行员、他想成为象棋选手，他想去看全世界，他想去创造他的人生。尽管学校生活不尽如人意，可他总有那种在昏暗中发现光明的能量。
小时候，学习这个事对我来说非常轻松，可那时的我却患得患失，担心自己距离那个所谓完美的每一个小小差距。
上天给我这段缘分，让我停下来看一个生命，我的孩子，他是一个和我完全不一样的生命，他的想象力，他的阳光灿烂，都是我身上没有的。
总结
如果生活是海洋，起起伏伏就是海浪，我们是小船，拉着娃娃的小小船在海上寻觅一个方向，大浪来时，身处高位不必欢喜，大浪褪去，退到低谷不必哀怨，自然而已。
感恩我们母子一场，让我多了一个视角，重新看见自己、重新看见天地。
无论未来何去何从，祝他成为他自己，我知道他会的。