推荐家长与师生阅读3251：高中一切从简是我家闺女考了684分的最优选
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漫卷闲书 2025年08月23日 13:29 湖南
侄儿8月20号开始军训，正式成为一名高一新生。
我便开始关注刚高考完家长过来人的经验，多取取经总没错。
还记得女儿同学妈妈卖掉福州最好地段的江景独栋别墅，去到北京买了个小平层，成了海淀陪读妈妈。非常佩服她的魄力，现如今她大女儿已经高考完，迫不及待想讨教一二。
以下为她的第一人称口述：
去年闺女拿着人大录取通知书进门时，我这陪读三年的妈妈终于松了口气。说实话，她数学英语一直还可以，但能考出684分的好成绩，全靠我们悟透了一个理：高中真不用瞎折腾，把学习做减法、精力聚在实处，哪怕是有优势科目，也得一步一个脚印走扎实。
我们的“从简” 走过来的路：
一、别被 “海淀节奏” 带偏方向
高一刚开学，我看家长群里晒海淀娃上竞赛班、请清北家教，跟风给闺女报了全科冲刺班。结果她周末连轴上课，周中写到凌晨，月考掉了 15 名。后来退了杂班，只留周末一位伴学老师，定下 “先吃透课堂再额外练习” 的规矩。没了压力，她上课跟紧老师，名次稳步上升，优势科目更稳了。
二、作业不贪 “量”，只抓 “有用的 80%”
高一上学期，闺女总写到 12 点，翻练习册发现好多重复题和偏怪题。我们改了习惯：
①先做典型题，难题标 “问老师”
②睡前 20 分钟用便签记 3 个课堂重点
③周末 1 小时按知识点归类错题，关注数学英语高频错点
这么一改，她 11 点前睡，早上能读 15 分钟英语范文，下次月考错题少了一半。
三、主科抓牢基础就够了
①语文：晨读课本散文和《人民日报》评论，作文记生活真事
②数学：拆解课本例题，标条件、定理和易错点
③英语：日背 20 个核心词，周做 2 篇完形，作文练 “观点 + 两例子”
四、主动复盘比多做 100 道题管用
以前催她多做题，错题仍反复错。后来让她少做 10 道题，每道错题答三问：
①是知识点没记牢还是审题漏条件？
②翻课本抄对应内容；
③下次遇同类题第一步干什么
这么整理错题，高三常错点就几类，针对性补两周，数学选择正确率从 80% 提至 95%，英语阅读几乎不错。
五、咱们普通家庭的 “稳” 在日常节奏里
这三年没追 “突击提分”，就守三个习惯：
①睡前 5 分钟列次日计划，标数学英语强化内容；
②每周五晚 10 分钟聊吃力科目，周末针对性练习；
③每月结合月考调重心，弱科多分配半小时。
不贪快，求每天进步一点，比忽高忽低的 “冲刺” 管用。
高中没多少 “秘诀”。哪怕孩子有优势科目，也得稳住心态。普通家庭吃透课本、搞懂错题、按节奏走，就赢了大半。家长焦虑不妨做减法 —— 简单点，反而走得更远。
父母之爱子,则为之计深远,由衷的敬佩那些不遗余力托举孩子的家长。时间的关系她并没有说完，今天先讲到这里，有机会再继续向她讨教。
自己曾在私立高中从事行政工作，虽然不是带课老师，但是深有体会的是，高中任务重，时间紧，节奏快。
孩子的作息确实非常重要，与学习状态和质量是直接挂钩的。
有条件的家长能让孩子走读尽量走读，集体宿舍的睡眠质量、同学之间的人际关系多少都会拖孩子后腿。
高中三年，除开智力和学习方法的区别，最终拼的是体力，保证好睡眠质量，饮食营养，保持精力充沛，就已经跑在大部分同学前面了。
另外，家长也能多掌握一些孩子的心理动向，学习压力大时，适时引导，协助老师做一些心理干预，帮助孩子调整好状态。
作为刚入门的高中生家长，听完后只觉得还有太多需要去学习，做好后勤保障是最低标准，但我相信，道阻且长，行则将至！加油吧！