01能量盈亏

孩子的身体就像个“小火炉”，而头部就是这个炉子的烟囱，头部散热占全身总量的三分之一。

寒露之后，天气越来越冷，如果出门不戴帽子，孩子身体里的热量就会呼呼地从头部挥发掉，而他小小的身体，就需要不断加班才能维持36度的体温。

所以有时候你觉得孩子喝水也挺多的，水果没少吃，大便都正常，怎么就特别容易上火呢？

因为身体里不断在工作啊。

戴帽子的孩子，人家的能量池很容易就满了，精力充沛，无论是学习、玩耍效率都高。

而不戴帽子的孩子，不但身体的大部分能量都用来抵御风寒，而且头部受凉会让血管收缩，脑供血也跟着下降。

自然大脑就容易疲惫、没精神，注意力也不集中。

这差距，可不是一碗热汤面能补得回来的。

02知冷知热

有一种冷，叫妈妈觉得你冷。

如果这个秋天，你一直在追着孩子，给他戴帽子，那这种感觉你和孩子一定都懂！

但我们想要的效果，是让孩子自己学会感知冷热，学会根据冷热增减衣物。

总被强迫戴帽子的孩子，很难通过自身感受来判断冷热，有时大汗淋漓了还戴着帽子，冷了却一定要妈妈说，才能戴上帽子。

所以这个秋天记得一定要培养孩子自己决定“戴不戴帽子”的能力。

那些不戴帽子，却随时可以自己拿出帽子戴上的孩子，自身体温调节能力会很强，自我意识、对冷热的感知能力、判断力都会很厉害。

你可以对孩子说：“摸摸你的后脖子凉不凉？如果凉了，就需要戴帽子噢~”

久而久之，孩子对自己身体的感知力，会越来越敏锐，这可是千金不换的生存本能。

这两天，闺蜜愁坏了，她小儿子晚上总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，夜里还总是醒来，睡得一点不踏实。

去儿保科问了一下，主任问：“晚上遛娃没戴帽吧？”

闺蜜这才知道：头部受凉会影响大脑松果体的功能，孩子体内的褪黑素分泌就乱了，自然睡不好。

闺蜜赶紧给娃买了一顶鸭舌帽，这不晚上孩子就能一觉到天亮啦！

睡眠质量对孩子的影响那可太大了，不但会长不高，还会影响免疫力，容易经常跑医院。

而且睡眠质量差的孩子，上课肯定不能集中注意力，成绩下滑也是早晚的事。

寒露一过，我社区医院的朋友就开始抱怨：天天加班！门诊量暴涨，都是感冒发烧的孩子。

她提醒我：“有时候天气变化快，如果出门觉得凉，别凑合，回去给孩子拿个帽子，总比跑医院强！”

头部是孩子最薄弱的地方，他可能不觉得冷，但冷风一吹受了风邪，也容易感冒、鼻塞。

当然，不到冬天，还不用戴棉帽子，一顶薄薄的针织帽，或者鸭舌帽就足够了。

要不孩子戴上厚帽子出汗了，反而更容易着凉。

寒露之后，你会给孩子戴帽子吗？

你会选购怎样款式的帽子呢？咱们评论区见~