只用3句话，我治好了孩子的“数学恐惧症”

“妈妈，我再也不学数学了！”当9岁的小航把数学作业本撕成碎片，哭着躲进衣柜时，我手里的家长会回执单飘落在地。

上面“数学成绩全班垫底，存在明显厌学情绪”的字样，像一根刺扎得我心口发疼。这已经是小航第三次因为数学崩溃了：口算题错一半，应用题看不懂题目，连老师留的课堂作业都要拖到深夜才敢动笔。我试过逼他刷题、报补习班，甚至请了重点小学的数学老师一对一辅导，可他对数学的恐惧反而越来越深——看到数学书就发抖，听到“计算”两个字就哭闹，最后干脆用“撕作业本”来反抗。直到一次偶然的机会，我在教育心理学书上看到“语言暗示对学习信心的影响”，试着对孩子说三句话，没想到短短两个月，小航不仅主动做数学题，期末还考了班级第九，彻底摆脱了“数学恐惧症”。

小航的“数学恐惧症”，其实是从一次单元测试后开始的。二年级下学期，他第一次数学考了58分，我拿着试卷吼他：“这么简单的题都错，你怎么这么笨？”话一出口，就看到他眼圈红了，从此再也不敢主动跟我说数学成绩。后来我才知道，那天老师在班里点名批评了不及格的同学，小航站在讲台上，全班同学都在笑他“算错1+1”。双重打击下，他开始逃避数学：上课故意趴在桌子上睡觉，作业偷偷抄同学的，甚至把数学课本藏在床底。我越是逼他学，他反抗得越激烈，最后发展到“见数学就躲”的地步。儿童心理学家李玫瑾说：“孩子对学科的恐惧，往往不是源于学科本身，而是源于学习过程中的负面体验。”以前我不懂这句话，直到小航躲在衣柜里哭着说“我就是个数学笨蛋”时，我才明白，是我和老师的负面评价，给孩子贴上了“学不好数学”的标签。

改变发生在一个周末的下午。我在整理小航的书包时，发现他藏了一本画满涂鸦的数学练习册，每页错题旁边都画着流泪的小人。我没有像往常一样发火，而是把撕碎的作业本一点点拼好，坐在衣柜门口轻声说：“小航，妈妈以前骂你不对，其实你不是学不好数学，只是还没找到喜欢它的方式。”这是我对他说的第一句话，也是最关键的一句。衣柜里安静了几秒，接着传来小航抽噎的声音：“真的吗？可我连100以内的加减法都算错。”我拉开衣柜门，把他搂进怀里：“妈妈小时候也总算错乘法口诀，老师还笑我‘数字盲’呢，后来发现只要找对方法，数学其实很简单。”那天下午，我们没有聊数学题，而是一起把练习册上的涂鸦改成了卡通图案，错题旁边画了个举着加油牌的小人。

这句“你不是学不好，只是没找到喜欢的方式”，像一把钥匙打开了小航的心结。以前他总觉得“自己天生笨，再怎么学也没用”，我的否定又强化了他的自我认知。而这句话的核心，是帮他把“能力否定”转化为“方法问题”——让他明白，考不好不是因为“笨”，而是暂时没找到适合自己的学习方法，就像有人用筷子吃饭方便，有人用勺子更顺手一样。果然，从那以后，小航不再抵触和我聊数学，虽然还是不敢做题，但至少愿意翻数学课本了。

真正让小航敢动笔做题的，是我对他说的第二句话。一周后，我拿出一道最简单的口算题“3+5”让他做，他犹豫了半天，小声说“等于7”。换作以前，我肯定会吼“这么简单都错”，但那天我蹲下来，指着他的草稿纸说：“你看，你把‘5’写成‘4’了，不过能主动动笔算，比上次进步太多了！”这句话刚说完，小航眼睛突然亮了，立刻拿起笔改过来：“妈妈，是8！我算对了！”我点点头，在草稿纸上画了个小红花：“对呀，你只是不小心写错数字，只要再认真一点，肯定能算对。”那天晚上，小航主动做了10道口算题，错了3道，却第一次没有哭，而是拿着草稿纸问我“错在哪”。

后来我才知道，这句话背后藏着“进步型评价”的教育逻辑。儿童教育专家尹建莉说：“孩子学习时，最需要的不是‘正确答案’，而是对‘努力过程’的肯定。”以前我总盯着小航的错题骂他，却忽略了他从“不敢动笔”到“主动做题”的进步；总拿他和“全班第一”比，却忘了他已经比昨天的自己更优秀。而“你比上次进步太多了”这句话，刚好肯定了他的努力过程，让他明白“即使做错了，只要有进步就是好的”。这种正向反馈，让他逐渐建立起对数学的信心——原来自己不是“学不好数学”，只是需要多一点耐心和认真。

让小航彻底爱上数学的，是我对他说的第三句话。一个月后，他遇到一道应用题：“妈妈买了5个苹果，给小航2个，给爸爸1个，还剩几个？”他看了半天，皱着眉头说“不会做”。我没有直接教他列式，而是从冰箱里拿出5个苹果，让他亲手分给我和爸爸。当他数出“还剩2个”时，我笑着说：“你看，你已经算出答案了，只是不知道怎么写成算式而已。”我拿起笔，一边写一边说：“总共有5个，分出去2+1=3个，剩下的就是5-3=2个，这是不是和你刚才分苹果一样？”小航恍然大悟，立刻拿起笔在练习册上写下算式，还画了5个苹果当示意图。那天晚上，他一口气做了5道应用题，全对了，睡觉时还把练习册放在枕头边。

这句“你已经算出答案了，只是不知道怎么写算式”，其实是帮小航打破了“数学抽象”的恐惧。很多孩子怕数学，是因为觉得数学太抽象，和生活没关系。而我用“分苹果”的方式，让他明白“数学就藏在生活里”——口算就是数糖果，应用题就是分东西，几何图形就是家里的桌子和杯子。从那以后，小航总主动找生活中的数学：买零食时算价格，搭积木时数方块，甚至帮我算“买菜花了多少钱”。他发现，数学不是课本上冰冷的数字，而是能解决生活问题的“工具”，对数学的兴趣越来越浓。

这三句话的魔力，在两个月后的期末考试中彻底显现。小航数学考了89分，班级第九名，拿到成绩单那天，他举着试卷冲进家门，兴奋地说：“妈妈，我不是数学笨蛋了！”我看着他通红的眼睛，突然想起他躲在衣柜里哭的样子，心里满是愧疚和庆幸——愧疚的是我曾经用负面评价把他推向数学的对立面，庆幸的是我及时用三句话拉了他回来。更让我惊喜的是，小航不仅数学成绩提升了，对其他学科的信心也更足了，语文和英语成绩也进步了不少。

后来我把这三句话分享给班里其他家长，有个妈妈说她的孩子也有“数学恐惧症”，试了一个月后，孩子竟然主动报名参加学校的“口算比赛”。我总结了这三句话的使用技巧，希望能帮到更多被孩子数学成绩困扰的家长。第一句话“你不是学不好，只是没找到喜欢的方式”，要在孩子因挫败哭闹时说，重点是帮他重建信心，把“能力否定”转化为“方法问题”；第二句话“你比上次进步太多了”，要在孩子做题出错时说，重点是肯定他的努力过程，比如“这次写得比上次工整”“主动检查了一遍”，哪怕进步很小也要强调；第三句话“你已经算出答案了，只是不知道怎么表达”，要在孩子遇到难题时说，重点是帮他把抽象问题具象化，比如用实物演示、画图等方式，让他发现“自己其实会做”。

有次开家长会，数学老师特意表扬小航：“这孩子以前上课从不举手，现在主动回答问题，连最难的应用题都敢上台讲解，变化太大了！”我看着台下那个侃侃而谈的小航，突然明白：孩子的“数学恐惧症”，从来不是不治之症，而是家长用错了语言方式。我们总以为“骂能催人进步”，却不知道负面评价会像刀子一样扎进孩子心里；总以为“刷题能提高成绩”，却忘了信心才是学习的第一动力。

现在，小航的书桌上摆着一本“数学错题本”，每页错题旁边都写着“我进步了”“下次肯定对”。他还自己做了个“数学小游戏”，把口算题写成卡片，每天拉着我和他一起玩。有天晚上，他突然问我：“妈妈，数学是不是很有趣？”我点点头，他笑着说：“以前我觉得数学是魔鬼，现在觉得它是好朋友。”

很多家长都像以前的我一样，把孩子的学科恐惧归咎于“不努力”“太笨”，却忽略了自己的语言对孩子的影响。一句“你怎么这么笨”，能让孩子彻底放弃数学；而一句“你比上次进步太多了”，能让他重新爱上数学。孩子的心灵就像一张白纸，家长的语言就是画笔，你画满否定，他就会自卑怯懦；你画满肯定，他就会自信勇敢。

如果你家也有“数学恐惧症”的孩子，不妨试试这三句话。记住，治愈孩子的从来不是海量的习题和昂贵的补习班，而是家长充满爱和智慧的语言。当你用肯定代替否定，用鼓励代替指责，孩子自然会从“怕数学”变成“爱数学”，这种由内而外的学习动力，才是让他受益一生的财富。

来源：暖妈教育法