开学倒计时！这几件事现在做还来得及
不知不觉
寒假已悄悄接近尾声
开学在即
孩子们还沉浸在假期的节奏里吗？
别着急
这几件事抓紧带孩子做起来
帮助孩子快速收心
顺利迎接新学期
1
调整作息，规律饮食
如果不及时调整作息时间，开学后孩子上课容易犯困，影响学习状态。
从现在开始，家长就要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，注意不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间。
除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免大吃大喝，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
2
适度预习，减少娱乐
从现在开始，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如，缩减看电视、玩游戏的时间。家长可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经接近尾声了。
也可以让孩子适当地预习新课，帮助孩子逐渐进入学习状态。
3
检查作业，查漏补缺
快开学了，个别孩子正在临阵磨枪赶作业，这反映了孩子的自主性不够，总把事情拖到最后一刻才做。
这个阶段，家长要检查孩子的作业情况，没做的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。
4
理解情绪，积极暗示
临近开学，个别孩子容易紧张焦虑，家长要尝试读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励、多沟通。
最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如，可以引导孩子回忆校园发生的趣事，让孩子燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
5
打扫环境，备齐文具
开学前，家长可以带孩子一起收拾房间。收拾完屋子后，还可以让孩子自己整理书包，准备好新学期要用的书本和文具。当房间一点点变得干净整洁，孩子的情绪也会从躁动不安变得平和淡定。
学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，都能让孩子保持专注，并感到快乐。
6
提前联系，分享交流
经过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系同学和老师，分享见闻和新鲜事，相互关心。
相互表达想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7
假期复盘，开启新篇
家长可以帮助孩子回顾假期种种经历，聊聊假期中的收获，比如，回顾这个寒假去了哪些地方，读了几本书，从书中理解了哪些人生道理……
一个充满收心仪式感的总结，是孩子成长路上的精神财富，意味着假期的结束，象征着新学期的开始。
8
制定计划，明确目标
有了目标，孩子就有了前进的方向和动力。开学前，父母一定要跟孩子一起制定新学期的计划。
在这个过程中，父母要帮孩子考量一下，目标是否恰当、明确、具体。同时，还可以跟孩子讨论如何将大的目标拆分为具体的执行步骤，以便更好地实现。
如何有效收心
而不引起孩子的抵触？
关键在于避开以下几个误区
收心避免这4个“误区”
最近这段时间，家长在帮助孩子“收心”的同时也要注意避免下面这些误区：
01
不搞“急刹车”
凡事都有过程，调整状态不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应；
02
不搞“一刀切”
不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何调整状态；
03
不搞“填鸭术”
开学前后，孩子会有一段过渡适应期，家长别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯；
04
不搞“放风筝”
无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。家长在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。
收心充电，准备完毕
新学期
Ready Go！?✨
素材来源：中国教育报 首都教育