孩子常常焦虑 心理专家支招
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2026-03-21 16:05:32
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深圳晚报讯 （深圳报业集团记者 周倩） “现在的孩子怎么了？不愁吃不愁穿只用好好学习，为什么如此脆弱？为什么我们那时候没有这么多心理问题？”这是不少当代家长的共同困惑。
针对这一育儿焦虑，深圳市妇幼保健院临床心理科主治医师魏颖建议，家长应帮孩子找回现实生活的连接，增加户外运动、面对面的真实社交，引导孩子建立理性使用数字媒介的习惯。同时，稳定的亲子关系、看见并接纳孩子的情绪、给孩子合理的自主空间，保持清晰稳定的规则边界。
当代孩子正在缺失三种对心理发展至关重要的成长经验：自由玩耍、真实社交、逐步获得的独立性。这些原本是孩子锻炼社会能力、情绪调节能力、建立心理韧性的核心途径，如今却大量被屏幕时间挤占，直接导致孩子的心理发展失去平衡。
魏颖表示，这使得当代儿童青少年的心理问题，呈现出新的特点：从过去较多的打架、逃学等外显行为问题，逐渐转向焦虑、抑郁、情绪失调、自我价值感缺失等内化问题，这也是很多家长觉得孩子“更脆弱、更敏感”的核心原因。
“孩子真正需要的，从来不是一个完全没有压力的成长环境，而是一个既有支持、又有探索空间的环境。”魏颖表示，当家庭成为孩子稳定、安全、被理解的后盾，他们才能在快速变化的时代里，拥有保持心理健康的底气，以及持续成长的动力。
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