很多家长以为,孩子刚入园哭得最厉害的那个,一定最难适应。我的幼师朋友却说,真正让老师担心的,通常不是大哭大闹的孩子,而是那些“看起来很乖、很安静”的孩子。
她这么一说,我仔细回想一下,确实有道理。第一天儿子入园时,我可紧张了,一直在门口张望,生怕孩子哭。
可奇怪的是,孩子几乎没哭,也没回头,就自己走进了教室。后面几天也是不哭不闹。没想到第五天,准备送他入园时,他突然大哭大闹说,不想上幼儿园,想跟妈妈在一起。
后来我才明白,头几天不哭,是因为他还没反应过来。等新鲜劲儿过了,发现每天都要去,他才真的慌了。
为了帮助孩子适应幼儿园生活,我当时做了3件小事,帮助孩子重新建立秩序感。而这些小事,往往是新晋宝妈们最容易忽略的。
1. 固定生活流程
早上不少家庭都会不约而同地进入“赶时间模式”。闹钟一响就催起床,穿衣服靠吼,早餐边吃边催,最后一路紧张冲到幼儿园门口。

看似是“没迟到”,其实孩子一直处于一种被推着走的状态。小朋友适应新环境,靠的不是效率,是可预测性。
每天固定的起床顺序、固定的出门流程,比“早点出门”更重要。 因为重复本身,能在身体和心理上,帮孩子建立一种确信感和安全感。
2. 把“幼儿园的一天”讲清楚
为什么孩子总想跟妈妈待在一起呢,因为他确信妈妈是爱自己的,任何时候都能保护他。可到了幼儿园,周围的一切和人事都让他感到陌生,更让他焦灼的是,他不知道接下来要做什么。
大脑的首要目标是生存,当它无法预期下一步时,就会持续处在紧张状态。这种“未知”,会消耗孩子的很多能量。
为了消除“不确定性”带来的不安,我们要跟孩子讲一讲幼儿园一天的基本流程,让他知道接下来要干什么。反复讲,频繁讲,孩子就会有一张清晰的“流程图”,逐渐从“什么都不知道”,变成“我知道今天会怎么过”。“未知”从脑海里抹去,焦虑自然就会降下来。

若还想增强孩子的确信感,可以在进校门那一刻对他说:“孩子玩得开心点,等你睡醒吃完点心,再跟大家玩一会儿,妈妈就来接你回家。”
3. 教孩子听懂“停”和“等”
孩子在专注玩的时候,耳朵会自动过滤掉外界声音。
幼儿园一天要切换很多次场景,比如收玩具、排队、洗手、喝水、上厕所、坐下。每次切换,都需要孩子暂停手上的事。那些听不见“收玩具了”的孩子,会被老师反复点名,自己也会觉得“怎么老是我被说”,不舒服的事越积越多了,就不想去幼儿园了。
所以我们给他指令时,不要一次下多个指令,一个一个地给。还可以玩些小游戏,提高他的工作记忆。例如:

你放音乐,孩子随便跳随便扭。你说“停”,孩子必须立刻像木头人一样定住。坚持3秒不动,你再喊“动”,他继续跳。这样孩子听到指令,能立刻压住“还想继续玩”的冲动。等去了幼儿园,老师喊‘收玩具啦’、‘不要跑啦’,他就能第一时间停下。
你对孩子说:“妈妈需要你帮忙拿桌上的纸巾。但是我先数到十,数完你再去拿。来,1、2、3……”慢慢数,孩子眼巴巴等着,数到十说“好,去吧”。孩子要在等待的几秒钟里,一直记“待会要拿纸巾”这个任务,同时控制自己别提前冲出去。去了幼儿园,老师说“你先坐好,等我一下”,他就知道等一会儿是正常的。
如果你家孩子也快入园了,或者刚入园几天突然开始哭,那就先从以上3件小事开始,帮他稳定生活节奏,消除“不确定”带来的焦虑,提高工作记忆帮他增强自信吧。做好了,你会发现,分离焦虑没那么吓人,孩子比你想象中更棒。