孩子总爱盯着屏幕看，家长怎么办 | 微言夜读
第十五个全国学前教育宣传月日前启动，今年的主题为“共同守护数字时代的童年”，围绕这一主题，微言教育“夜读”栏目将邀请教育学、心理学等知名专家学者，传递科学保教观念，帮助大家更好读懂孩子，读懂数字时代的家庭教育。一盏灯，一篇文，让养育回归理性与温度。
孩子一拿到手机，眼睛就亮了；动画片看完一集，还想看一集；游戏玩上了，就听不见叫他吃饭、洗澡、睡觉……“这么小就喜欢盯着屏幕看，以后会不会沉迷啊？”这是很多家长担心的问题。
别慌，也别太自责。今天的孩子一出生就在数字世界里，屏幕对他们来说就是日常存在。想要守护数字时代的童年，第一步不是急着“堵”，而是需要先理解一件事：网络和游戏，到底为什么吸引孩子？
孩子迷恋的，并不是那块屏幕。很多时候我们以为孩子喜欢屏幕，是因为屏幕鲜艳、声音热闹。其实，真正抓住孩子心的，不是那块屏幕本身。下面，我们通过心理学来分析，孩子透过屏幕满足了哪些心理需求。
心理学中经典的“自我决定理论”告诉我们，人都有三种渴望：我想自己说了算，我想感觉自己挺厉害，我想和别人有连接。
家长们可以想一想：孩子一天中多少事是大人安排的？几点起、吃什么、穿哪件、先做什么后做什么……全是“你要这样”“你不能那样”。但在屏幕世界里，手指一划就能决定看什么，游戏里能选角色、选路线——那种“这是我决定的”感觉，对孩子特别珍贵。这就是自主性。
还有，生活中孩子常常感到“我还不会”：鞋穿不好、积木搭不稳，大人一句“怎么又错了”就让他很挫败。可游戏不一样，点对了有音效，过关了有星星，失败了还能再来一次。孩子很快会体验到“刚才不会，再试一次就会了”——这种胜任感，让人特别有动力。
另外，屏幕里的角色、声音、故事会带来陪伴感；大一点的孩子还会和同学聊游戏、组队玩，获得归属感。这就是关联感。你看，孩子迷恋的，其实是这种被看见、能连接的感觉。
家长可以怎么做？
“不许看！”管得了一时，管不了一世。越不让碰的东西越神秘，反而更想碰。况且孩子终究要生活在数字世界里，咱们能做的不是替他屏蔽，而是帮他学会自我管理。
最重要的是，让现实生活变得比屏幕更有吸引力。 多给孩子一点选择的机会——今天先读绘本还是先搭积木？出门穿红色还是蓝色？ 多给孩子一点成功的感觉——积木歪了别急着纠正，让他自己多试几次； 多给孩子一点真心的陪伴——你放下手机，认认真真陪他玩十分钟，比说一百句“别看手机”都管用。
规则当然要有，最好是和孩子一起商量着定：什么时候可以看？看多久？提前提醒“还有五分钟”。孩子参与定规则，本身就是学习自我管理。
说到底，今天的孩子注定要在数字世界里长大，咱们守护的不是一个没有屏幕的童年，而是一个不被屏幕替代的童年。下次看到孩子被屏幕吸引，别着急，那份吸引背后，藏着他小小的渴望——我想自己选，我想我能行，我想和人在一起。而咱们能做的，就是牵着他的手，让真实世界也一样温暖、好玩、有爱。
本文作者：姜怡教授
华东师范大学教育学部教育心理学系教授、博士生导师。
策划 | 教育部宣传教育中心
制作 |教育融媒体创新创作基地华东师范大学符哲琦、沈怡宁、曹莉娜
朗读 |赵佳辉