六月初夏，校园绿意葱茏，处处是蓬勃的成长气息。正值学期收尾、蓄力新程的关键节点，比起一味追逐短暂的分数提升，我们更愿意沉下心来，守护孩子受益一生的成长底色 —— 优良品格。

为扎实落地 “五育并举” 的育人理念，读懂青春期孩子的成长特点，打通家校共育的暖心通路，让每一次教育陪伴都精准落地、温柔有力，上海市震旦外国语中学特邀拥有三十余年海内外中小学办学经验、深耕亲子教育与青少年品格塑造的资深专家 —— 雅力教育集团顾问周宪明博士入校，为全体教师开展专项赋能培训。

多年深耕一线教育，周博士对青少年成长痛点、家庭教育难点和校园全人课程建设有着独到且落地的见解。整场分享没有空洞的理论说教，句句贴合真实的校园教学、孩子的成长现状，也精准回应了多数家庭的教育困惑。既为上海市震旦外国语中学教师团队充电赋能，也让上海市震旦外国语中学 “五育并举” 的育人体系，有了更扎实、更贴合孩子成长的专业支撑。

告别教育“救火式”内耗，用心滋养孩子本心

很多老师从教久了都会有同感：日常大部分精力，都用来应对学生层出不穷的问题，像不停奔波的 “救火队员”，被动处理各种突发状况。久而久之，很容易陷入身心疲惫的育人内耗，慢慢丢失教育的幸福感。

讲座之初，周博士便一语道破一线教育的核心困境，也给出了最温柔的破局答案：真正的品格教育，从来不是约束孩子的行为，而是滋养孩子的内心动机。

我们观察各行各业的优秀人才会发现：真正能支撑一个人走得稳、走得远的，从来不是某一次亮眼的成绩，而是端正的品行、踏实的心态和自律的习惯。通俗来说，孩子的品格，就是他未来人生的隐形天花板。

当我们不再一味盯着孩子的缺点反复纠错，而是耐心滋养他的内心、帮他树立正向的成长认知，教育就不会是师生之间的拉扯与对抗。孩子心里有目标、有敬畏、有热爱，老师的教学便会从疲惫的被动补救，变成双向温暖的共同成长。

接纳每个孩子的独一无二，因材施教，静待花开

“现在的教育之所以难，是因为每个孩子都是独一无二的个体，没有一模一样的成长节奏。” 周博士这句分享，深深触动了在场每一位老师。

有的孩子擅长倾听思考，安稳听课就能稳步进步；有的孩子偏爱动手实践，必须亲身经历、亲自试错才能真正领悟；有的孩子乖巧自律、让人省心，有的孩子好奇心旺盛，总要主动探索边界、积累成长经验。

教育从来没有万能公式，更不能一刀切、标准化。照搬统一的教学模式和育人标准，终究适配不了每个孩子的成长节奏，也埋没了孩子的独特天赋。

这正是上海市震旦外国语中学一直坚守的育人初心：教育的专业，从不在于标准化的灌输，而在于个性化的成全。上海市震旦外国语中学鼓励老师跳出固化经验，用心观察每一个孩子，走出属于自己的因材施教之路。尊重差异、包容个性，用足够的耐心接住每个孩子的闪光点，让 “五育并举” 的理念，落地在每一个日常的育人细节里。

做孩子的成长伯乐，看见每⼀份潜藏的不凡

“是先有伯乐，还是先有千里马？” 周博士抛出的这一问题，引发了全场老师的深度思考。

结合多年海外办学经历，周博士深有感触：世上从不缺有潜力的孩子，真正稀缺的，是愿意耐心等待、用心发掘、真诚托举孩子的教育者。太多孩子的天赋与闪光点，因为无人看见、无人引导，最终悄悄被埋没。

最好的教育，是永远相信孩子的无限可能。每个普通的孩子，都是未经打磨的钻石，自带独特的价值与光芒。有的孩子年少亮眼，有的孩子大器晚成，需要我们慢慢雕琢、静静等待。

在上海市震旦外国语中学，我们要求每一位老师，都努力成为孩子成长路上的伯乐与贵人。不给孩子贴标签、不轻易定义孩子、不放弃任何一个孩子。用欣赏的眼光发现优点，用包容的心态接纳不足，用专业的能力挖掘潜力，让每一个孩子的闪光点，都能被看见、被珍视、被用心滋养。

破解拖延、自律不足，

用科学方法帮孩子稳步成长

孩子做事拖延、沉迷手机、学习缺乏主动性、做事三分钟热度，几乎是所有家庭都会遇到的教育难题，也是家校共育中最核心的痛点。针对这些真实困扰，周博士带来了一套简单好用、可落地执行的育人方法。

在周博士看来，孩子的惰性与坏习惯，从来不是单纯的 “不听话”，而是缺少系统、科学的习惯引导。他用经典的 PDCA 循环思维告诉老师们：品格养成、习惯培养和学习一样，需要合理规划、稳步执行、及时复盘、持续优化，而不是靠家长和老师盲目催促、临时补救。

关于青少年成长，有一句让人印象深刻的教育箴言：能管好时间、掌控自我的孩子，人生已经成功了一半。

很多孩子看似每天忙碌，却始终被琐事裹挟，疲于应对各种紧急却无用的事，反而忽略了自律、规划、阅读、沉淀这些决定未来高度的核心小事。久而久之，就陷入拖延、低效、焦虑的恶性循环。而亲子间的唠叨、争执与矛盾，大多也源于孩子自我管理能力的缺失。

真正的成长，是让孩子学会做自己时间与人生的主人。从微小的目标开始，一步步积累成就感，慢慢学会自我约束、合理规划，让自律成为习惯，让成长无需催促。这套通俗易懂、落地性强的方法，也为我们指导家长开展家庭教育，搭建了更温和、高效的共育桥梁。

学会做“减法教育”，回归育人最纯粹的本心

当下很多教育焦虑，都来自无休止的 “加法”：加作业、加补习、加压力、加期待，却在无形中减掉了孩子的自信心、学习兴趣和成长空间。

周博士提出的 “减法教育”，道破了教育的本质：未经雕琢的原石，唯有剔除杂质、打磨边角，才能成为璀璨的钻石。教育亦是如此，真正的育人从不是不断堆砌负担，而是帮孩子卸下多余压力、消解无谓焦虑、挣脱固化束缚，唤醒孩子本身的潜力与光芒。

好的教育，从来都敢于接纳孩子的不完美，允许孩子试错、包容孩子的不足，用心守护孩子的自尊与上进心。在有温度的教育环境里，哪怕是成绩暂时落后的孩子，也不会被轻视、被指责。孩子敢于犯错、敢于改正，在包容与鼓励中慢慢沉淀、稳步逆袭。

这也是上海市震旦外国语中学始终坚守的教育温度：教育的核心是成全，而非筛选。我们不只关注孩子一时的分数起伏，更用心守护孩子完整的人格与健康的心态；不止奔赴短期的学业成果，更立足孩子的长远人生，为终身发展扎实奠基。

以专业深耕育人，以初心守护成长

整场两个半小时的专题分享，氛围沉静而温暖，内容扎实且落地。全体老师认真聆听、深度研讨，结合日常教学梳理问题、沉淀新思路。尊重、耐心、尽责、热忱、创新，成为每一位上海市震旦外国语中学教师根植于心的育人准则。

这场专家赋能培训，不是一次形式化的活动，而是上海市震旦外国语中学深耕五育并举、践行全人教育的常态化积淀。未来，上海市震旦外国语中学将持续联动优质专家资源，扎根课堂、贴近学生、联动家庭，把先进的育人理念，转化为每一天的教学细节、每一次温暖的家校陪伴。

真正的教育，从不是轰轰烈烈的张扬，而是日复一日的沉潜与坚守。

上海市震旦外国语中学始终坚信，教育是一场家校双向奔赴的温暖陪伴。学校深耕专业、打磨课程、用心育人，只为不负每一位家长的信任与托付。以五育赋能孩子成长，以品格筑牢人生底色，让每一位学子都能在温暖、专业的校园里，从容成长、绽放真我。