社区开展“接纳情绪好好说话”亲子情绪沟通讲座_教育文化

社区开展“接纳情绪好好说话”亲子情绪沟通讲座

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2026-07-25 19:37:51

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7月24日，西安市长安区郭杜街道居安路第一社区特邀国家二级心理咨询师、儿童心理成长指导师代胜玲老师，为辖区亲子家庭带来一堂生动实用的“接纳情绪好好说话”亲子情绪沟通讲座。

课堂伊始，代老师立下温暖约定：认真倾听不打断、不嘲笑、大胆说、守住秘密。随后，她用“情绪小怪兽”帮助孩子们认识喜、怒、哀、惧，强调情绪本无好坏，关键要给情绪安全的出口。家长们也深受启发，意识到要因材施教，真正看见孩子情绪背后的需求，遇到问题时先接纳，在平等沟通中主动询问“你希望我做什么”，给予孩子充分的尊重和选择权。

针对家长常出现的指责、命令、吼叫等伤害性沟通方式，代老师传授了“好好说话”的三个法宝：说事实不说评价，客观描述而非贴标签；说感受不攻击，表达自身感受而非指责对方；说请求不命令，用商量语气提需求而非强制要求。

现场家长深有感触，纷纷表示换种说法，效果确实不一样。课堂尾声，代老师布置了温馨的家庭小任务——每天一个“情绪拥抱”，用肢体传递理解与支持；每天几分钟“分享心情”，聊聊彼此的开心与烦恼。这样的家，才是情绪最安全的港湾。

据悉，居安路第一社区将继续开展更多家庭教育服务，助力亲子共同成长，让爱与沟通在每一个家庭中自然流淌。

文/图西安报业全媒体记者高乐

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