基础差怎么刷高考英语真题?从90到120的刷题方法
创始人
2026-08-14 09:39:00
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我高二的时候英语一直在90分左右徘徊,属于那种"稍微努力一下就能及格,稍微松懈一点就不及格"的水平。

刚上高三的时候,我听别人说"真题要多刷",就买了一套真题集开始做。结果做得特别痛苦——文章看不懂,错题一大堆,做完一套题,阅读能错一半。越做越没信心,甚至有点害怕做英语题了。

后来我调整了方法,不再盲目刷题,而是先补基础、再用对方法刷真题。到高考的时候,英语考了121分。虽然不是什么特别高的分数,但从90分到120分,这个跨度我自己挺满意的。

今天就跟大家聊聊,基础差的同学怎么刷高考英语真题才有效。

一、基础差刷真题的真实困境

基础差的同学刷真题,大概率会遇到这几个问题,我当初是全中了。

第一个困境:文章看不懂。

一句话里面有五六个生词,整篇文章读下来,大概只能看懂30%。做题基本就是凭感觉蒙,连题目问的是什么都要猜半天。

这种情况下刷题,纯粹是浪费时间。因为你根本不是在练解题技巧,而是在练"猜答案"的能力。猜来猜去,正确率没什么提高,信心倒是被打击得差不多了。

第二个困境:错题太多,不知道从哪补起。

一套真题做下来,阅读错七八个,完形错一半,语法填空错四五个,作文也写不好。到处都是问题,千疮百孔的,根本不知道从哪里开始补。

有的人说"那就多刷几套题吧,刷多了就好了"。但基础差的时候,刷十套题也还是错那么多,因为根上的问题没解决。词汇量不够,语法不懂,刷多少套题都是在原地打转。

第三个困境:越刷越挫败,不想学了。

这是最严重的一个问题。每次做真题都是错一大堆,做完之后心情特别差,觉得自己不是学英语的料,干脆放弃算了。

我当初就是这样,做了两套真题之后,把真题书扔在一边,好长一段时间不想碰英语。越不学越差,越差越不想学,陷入了恶性循环。

所以我想告诉基础差的同学:真题确实很重要,但不是说拿起题就做。基础没打好就硬刷,只会适得其反。你得先做好准备工作,然后用正确的方法刷。

二、第一步:先补核心词汇,把真题里的高频词先搞定

基础差刷真题,第一步不是刷题,是补词汇。没有词汇量,一切都是空谈。

但补词汇也不是拿本词汇书从A背到Z,那样太慢了,而且背了也不知道是不是真题里常考的。

我当时用的是《闪过高考词汇》,这本书最适合基础差的同学的地方,就是它按考频划重点。它收录了4206个高中词汇,但真正高考常考的重点词只有1418个——高频词709个、中频词425个、低频词284个

我当时就盯着这1418个重点词背,用了大概24天,跟着书里的抗遗忘打卡表,每天背新词、复习旧词。

这个打卡表是基于艾宾浩斯遗忘曲线设计的,在你快要忘记的时候及时复习,记忆效果比自己瞎背好很多。而且每天的任务量都给你安排好了,不用自己列计划,省了很多事。

背单词的时候,我还特别注意了这本书里的小词块。每个重点词的每个释义都配了3到4个单词组成的小词块,大多是真题里常考的短语和固定搭配。

以前我背单词就是死记中文意思,背了也不会用。通过小词块记单词就不一样了,记词的同时就记住了用法。比如背"make",不是只记"做、制造",而是通过"make a decision(做决定)""make progress(取得进步)"这样的词块来记。这样记下来的单词,在阅读里看到能认识,写作文的时候也能用上。

背完重点词之后,我再去做真题,感觉就不一样了。以前一篇阅读好多生词,现在大部分词都认识,虽然还有不认识的,但至少能看懂文章大意了,做题也有思路了。

按照官方的数据,优先背重点词可以节省约66.2%的复习时间。对基础差的同学来说,时间本来就紧张,能省时间就意味着能更快看到进步,更容易坚持下去。

三、第二步:语法打底,掌握真题最常考的10个语法点

词汇补得差不多之后,第二步就是补语法。

很多同学觉得语法难、知识点多,不知道从哪下手。其实高考语法考点虽然多,但常考的就那么几个。把高频考点掌握了,大部分语法题都能应对。

我当时用的是《高考语法闪过》,这本书把收录的1657个高中英语语法知识点按考频分成了5类,重点考点有867个,其中高频考点451个

我没有全学,而是先抓了最常考的10个语法点——时态、定语从句、名词性从句、状语从句、非谓语动词、情态动词、虚拟语气、倒装、强调句、主谓一致。这些都是每年高考必考的内容,占了语法考点的大头。

学语法的时候,我不是死背规则条文。《高考语法闪过》每个知识点都配了例句或短语,大多数都源自真题。我都是通过例句来理解语法规则的。

比如学现在完成时,我不是只背"表示过去发生的动作对现在造成的影响",而是看真题里的句子,体会什么情况下用现在完成时、和一般过去时有什么区别。

这样学语法有两个好处:一是理解更深刻,不容易忘;二是学了就能用,因为例句都是从真题里来的,和考试场景直接对接。

我大概花了一个月的时间,把这10个高频语法点过了一遍。然后开始做真题的时候,就明显感觉不一样了。以前做完形和语法填空全靠蒙,现在至少知道这道题考的是什么,能有针对性地去选答案了。

四、第三步:用"4维划重点"的方法刷真题,从词句篇题逐层拆解

词汇和语法基础打好之后,就可以正式开始刷真题了。但刷真题也不是做完对答案就行,得有方法地精做。

我当时用的是《闪过高考英语真题》,这本书的核心就是4维划重点——从词、句、篇、题4个维度对真题进行结构化解析。我就是跟着这个思路来精做真题的。

词汇维度:积累真题高频词。

每套真题做完之后,我会把文章里的重点词和生词都抄下来,重点记忆。《闪过高考英语真题》的重点词句精讲册里已经标注了高考高频词709个,我就对照着来,遇到不认识的就记到单词本上。

在真题里记单词,比单纯背词汇书印象更深,因为有语境。而且这些都是真题里出现过的词,很有可能下次还会考,记了就能用上。

句子维度:攻克长难句。

长难句是基础差同学的一大难点。句子一长,各种从句嵌套在一起,看着就头疼,根本读不懂。

《闪过高考英语真题》对长难句做了成分划分,主谓宾定状补清清楚楚。我就照着它的方法,遇到长难句就自己先试着分析成分,然后再对照解析看自己分析得对不对。

刚开始分析得很慢,一个长难句要看好几分钟。但练得多了,慢慢就能快速抓住句子主干,阅读速度也提上来了。

篇章维度:理解文章结构和命题规律。

每做完一篇阅读,我都会回头看看这篇文章的结构——总分总还是先分后总,主题是怎么展开的,作者的观点是什么。

《闪过高考英语真题》还有命题分析表,帮你梳理真题常考的主题和出题规律。看多了就会发现,高考阅读的选材是有规律的,话题就那么几类,出题方式也相对固定。

题目维度:总结考点和易错点。

这是最重要的一步。每道题做完之后,我都会想:这道题考的是什么考点?我为什么做错了?是单词不认识,还是句子没看懂,还是解题思路错了?

《闪过高考英语真题》的题目解析里,每道题都标出了考点、易错点和避坑指南。我就对照着来,把每道错题的原因都搞清楚,记在错题本上。

这样一套题精做下来,可能要花三四个小时,但效果比囫囵吞枣做十套题都好。

除了4维划重点,《闪过高考英语真题》的结构化速解对基础差的同学也很友好。它把解题过程拆成了一步一步的,比如听力三步法、完形步骤化拆解、阅读"学懂一道题打通一类题"。

以前我做题就是凭感觉,对不对全靠运气。用了结构化速解之后,每一步都有理有据,思路清晰多了。虽然刚开始做得慢,但正确率提高了不少。

五、第四步:错题复盘比刷新题更重要

基础差的同学容易陷入一个误区:以为题做得越多越好。其实不是,错题复盘比刷新题重要得多。

我当时有一个厚厚的错题本,每次做完真题,都把错题认认真真整理一遍。

整理错题不是简单地把题目和答案抄一遍,而是要分析错误原因。我一般会从这几个角度来分析:

第一,是词汇问题吗? 比如因为某个单词不认识,导致理解错了句子意思。如果是,就把这个单词记到词汇本上,重点背。

第二,是语法问题吗? 比如某个语法点没掌握,导致做错了。如果是,就回到语法书里,把那个知识点再学一遍。

第三,是解题方法问题吗? 比如阅读理解是因为没找到定位句,还是被干扰项迷惑了。如果是方法问题,就重点看解析里的解题思路,下次注意。

第四,是粗心吗? 有时候题目明明会做,但因为没看清题干、看错了选项导致做错。这种错误也要记录下来,提醒自己下次仔细点。

整理完错题还不够,还要定期复习。我每周都会把本周的错题拿出来重做一遍,看看以前错的题现在会不会做了。如果还错,说明这个知识点还没掌握,就重点突破。

很多同学觉得整理错题费时间,但我觉得这是最值得花时间的事情。因为错题暴露的就是你的薄弱点,把薄弱点一个一个补上,分数自然就上来了。

我当时精做了6年真题,每套题都做了至少两遍,错题更是反复看。到高考前,我把之前所有的错题都过了一遍,确保同类错误不会再犯。

六、从90到120的逆袭心得

最后,想给和我当初一样基础薄弱的同学说几句心里话。

第一,不要急。 基础差不是一天两天造成的,提分也不可能一蹴而就。给自己一点时间,从词汇和语法基础开始补,一步一步来。只要方向对,慢一点也没关系。

第二,不要跟别人比。 别人刷了多少套题、考了多少分,跟你没关系。你只需要跟自己比,今天比昨天多认识几个单词、多会一个语法点,就是进步。

第三,真题不要一开始就刷。 先把词汇和语法基础打好,再开始刷真题。基础差的时候硬刷,只会打击信心、浪费时间。基础打好了再刷,每做一套题都有收获,越做越有信心。

第四,精做大于多做。 不要追求刷题的数量,6年真题精做一遍,比随便刷十几套题效果好得多。把每套题的每一个词、每一个句子、每一道题都搞懂,吃透一套胜过粗刷十套。

第五,坚持下去。 提分的过程可能有点慢,有时候甚至会有反复,但只要你坚持下去,就一定能看到效果。我从90分到120分,花了将近一年的时间。中间也有过低谷,但我从来没有放弃过。

高考是一场马拉松,不是百米冲刺。跑得快不一定赢,坚持跑到终点才是胜利。加油,你一定可以的!

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