“不想开学”遇到了“开学”到底怎么办？（附实操指南）
过几天就开学了，你家孩子有没有开学综合征？如果有，可以让孩子看看这个故事，恐怕就没有那么焦虑了。
最近刷到一条特别治愈的海边视频，全网都在刷屏。
一个小女孩在沙滩认真写下四个字：不想上学。可海风一吹、海浪一卷，偏偏冲走了“不想”。
沙滩上干干净净，只留下两个大字：开学。
网友纷纷调侃玩梗：天意不可违，终究逃不过开学！果然是知识的海洋等。
大自然，一切尽在不言中。这波操作，简直是给我们上了两堂课。
01
第一堂课：接纳孩子的情绪
我想说
不想开学，很正常。
假期自由、轻松、快乐，
不想写作业、不想早起、不想收心，
这是每个孩子最真实的情绪。
就像我们大人：
我们也不想上班、不想忙碌、不想辛苦。
但我们依然按时起床、认真工作。
人这一生，从来不是只做“喜欢的事”，更多时候，是做“该做的事”。
就像这个小女孩，可以表达出自己的情绪，但大自然也会告诉他还是要开学。
给家长的建议：接纳孩子的情绪，但温柔坚定地告诉孩子面对事实。
02
第二堂课：解读海浪的温柔寓意
海浪为什么偏偏冲走“不想”，留下“开学”？
这可能是大自然最温柔的暗示：
情绪可以不想，成长却不能停止。
你可以有懈怠、偷懒、不情愿；但是成长不会暂停，时光不会倒流。开学不是惩罚，是新一轮的成长。
给家长的建议：凡事发生必有利处，孩子与其痛苦不可改变的，不如开心接受可改变的。
比如引导孩子做好开学的心理建设：可以见到好朋友好同学好老师、会买新的学习用品、可以和更多同伴玩耍等。
多一份期待就少一份不情愿。
03
给家长的实操指南
1.先接纳情绪，不要否定孩子的“不想”
2.循序渐进调整作息，拒绝“断崖式收心”
提前1-2周慢慢调整：睡觉、起床时间每天往上学时间靠近慢慢回归校园作息，减少开学第一天早起的痛苦。
同时减少长时间刷手机、看电视，把娱乐时间逐步缩短。
3.淡化成绩压力，多给孩子正向期待
多聊轻松、美好的校园生活。
4.温和完成任务，不要一次性突击赶作业
不要等到最后两三天熬夜疯狂补作业。剩下的假期作业，拆分到每一天，少量按时完成。
5.做好小小的开学仪式感，从容告别假期
可以和孩子一起整理书包、挑选文具，翻看新课本。
和孩子聊一聊假期最快乐的回忆，好好和假期告别。
写在最后：
允许自己有“不想开学”的小情绪，但我们依然勇敢奔赴新学期。
把懒惰留在沙滩，把勇敢装进书包。
愿孩子们：
新学期，不负时光，向阳生长，稳步前行。