你觉得什么叫21天效应？
创始人
2025-06-24 00:31:37
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你觉得什么叫21天效应？
我觉得21天效应，就是任何的习惯养成都需要21天的一个周期才能习惯。
就是在心理学上认为二十一天会形成一个习惯，会成为你大脑默认的习惯，所以做事情要坚持21天。
21天效应其实就是重复一个行为21天后就可以养成很好习惯。
简单来说就是培养一个新的习惯只需要21天，21天之后一个事情也能成为习惯。
我觉得21天效应，就是任何的习惯养成都需要21天的一个周期才能习惯。
就是在心理学上认为二十一天会形成一个习惯，会成为你大脑默认的习惯，所以做事情要坚持21天。
21天效应其实就是重复一个行为21天后就可以养成很好习惯。
简单来说就是培养一个新的习惯只需要21天，21天之后一个事情也能成为习惯。
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