辅导作业气到心梗？试试“魔力15分钟”，孩子主动写作业！
每个孩子都是独特的个体，他对世界的理解与我们不同。情绪管理的关键，不在于谁对谁错，而在于彼此理解和尊重。当我们能够站在孩子的角度思考问题，许多看似棘手的情况都会变得简单。
作为一个8岁女孩的父亲，我曾经以为自己足够理性，能够轻松地应对孩子成长过程中的各种挑战。然而，现实给了我一记响亮的耳光。在与女儿相处的日常中，我逐渐意识到：情绪管理不仅是孩子需要学习的课题，更是我们作为父母必须不断修炼的功课。
对齐“颗粒度”：理解孩子的“不合理”
有一次，女儿发烧了，我带她去医院看病。看完医生后我们拿了药准备回家，路过医院门口的玩具店时，女儿立刻被那些色彩鲜艳的玩具吸引住了。“爸爸，我想要那个！”虽然还病着，但感觉她这会儿看到玩具好像好了一大半，眼睛里闪烁着对玩具的渴望。
作为一个自诩“理性”的父亲，我的第一反应是：这里的玩具肯定比外面的贵。所以我随口对女儿说了句等回家上网再给她买，但女儿听后直接崩溃了，开始号啕大哭，情绪完全失控。当时的我既困惑又有些恼火—回家买不是一样吗？！一样的玩具，等几天，能便宜好多钱，为什么一定要现在就要？
不过，面对女儿的泪水，考虑到她还在生病，我最终还是妥协了，买下了那个玩具。在回家的路上，我试着和她聊天，问她为什么一定要在医院
门口买。
“因为我怕回家就没有了。”她的回答让我恍然大悟。原来，在孩子的认知世界里，她看到的不是“可以批量生产的商品”，而是“独一无二的宝贝”。她没有“库存”的概念，只知道眼前 有一 个她喜欢的东西，如果 现在不拥有，可能就永远失去了。
所以，孩子的情绪爆发往往不是无理取闹，而是源于他们对世界的不同理解。
当我们用成人的逻辑去要求孩子时，冲突就产生了。我想，帮孩子做好情绪管理的第一步，是理解彼此认知的差异，而不是一味地坚持自己的“合理性”。
调整任务呈现方式：魔力15分钟
“怎么又在磨蹭！”这是我辅导女儿写作业时最常说的一句话，可能很多父母也和我一样，看不了孩子一会儿要喝水，一会儿要上厕所，还经常抠抠手、抓抓头发。
女儿的学校作业里每天都有计算题练习，老师要求学生每天完成60道题。但每次开始做作业，她总是拖拖拉拉，经常是半个小时过去了，她可能只完成了几道题。
我经常感到焦虑和不耐烦：这么简单的题目，赶紧做完不就好了吗？孩子到底在磨蹭什么呢？
一次偶然的观察让我注意到，当女儿看到那一大页的题目时，她的表情变得紧张。我听到她在小声地嘀咕：“这么多题，我肯定做不完。”原来，她是被任务的“庞大”吓倒了，她知道这是一件有挑战的事情，对自己缺乏信心。
我尝试着帮女儿改变策略：“那今天我们不要求做完多少题，只做15分钟，好吗？”神奇的事情发生了。没有了完成特定数量题目的压力，女儿很快进入了状态。
15分钟后，她不仅完成了预期的题目数量，而且还有时间检查一遍，又快又好地完成了作业。
所以我也在反思，有时候，孩子的“磨蹭”背后是对任务的恐惧和对自己能力的怀疑。作为父母，我们需要调整任务的呈现方式，让孩子感到“我能做到”，对自己有信心，而不是被任务的规模吓倒。当孩子建立了信心，效率自然会提高。
给孩子选择权：避免正面冲突的智慧
“该写作业了！把动画片关掉！”这样的命令式语言曾经是我的常用句式，但效果往往适得其反—女儿会更加固执地继续看动画片。然后我会发脾气，她会生气、委屈、哭泣……
这出戏码在我们家经常上演。
我开始尝试用不同的办法解决这个问题。一天晚上，当女儿沉浸在动画片中而忽略了作业时，我没有直接命令她关掉电视，而是坐到她身边，平静地说：“宝贝，你现在有两个选择：第一个选择是继续看动画片，但这样你写作业的时间就会减少，可能要写到很晚才能完成，明天上学会很困；第二个选择是现在先完成作业，如果有剩余时间，还可以继续看一会儿动画片，这样你既能按时睡觉，明天上学也会精神饱满。你觉得哪个选择更好呢？”
女儿思考了一会儿，选择了先完成作业。令我惊讶的是，她不仅没有抱怨，反而因为自己做出了“明智的决定”而感到自豪。其实孩子是有能力自己做出正确的选择的。
作为父母，我们常常希望通过命令来控制局面，却忽略了给予孩子选择权的重要性。当孩子感到自己是决策的主人，而不是被动的执行者时，他们更愿意配合，情绪也更加稳定。
来源 |《父母必读》杂志
作者| 圆子爸爸 郝博伟（抖音“清华圆子爸爸讲科学”主理人，用短视频给孩子们讲科学知识，全网超百万粉丝，被网友称为“行走的十万个为什么”。中国电工学会科普传播专家。可持续发展教育未来学院，人工智能跨学科教育专家。中国科技馆科普专家志愿者。）
编辑| 李美锟
排版 | 小喇叭