孩子是家校联系的纽带，是家校共育的花朵，是家校联手捧起的小太阳。在教育孩子的过程中，不管是老师还是家长，都会遇到一些教育难题。我时常和孩子们说：“遇到困难不可怕，可怕的是困难与挫折没有得到妥善的处理。”所以教育孩子的过程中不可回避的一个话题必须得到重视，那就是——亲子沟通。

如果给大家一支“沟通压力温度计”，并提出问题：“当您和孩子沟通不畅，您的压力值有多高？数字从0—10，数字越大表示压力越大，用手比出温度数字。”我相信比出“大于5”的家长应该不在少数。

如果给家长们发一张纸，请家长们在纸上写下最困扰自己的亲子沟通场景，大家都会写什么呢？是作业拖拉？还是孩子顶嘴？家长们遇到的共性问题如何解决？俗话说：知己知彼，百战百胜。要想在亲子沟通中取得良好的沟通效果，必须对孩子的发展特点进行深入的了解。

三年级的孩子有什么特点？

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第一，自主意识觉醒。

这个阶段的孩子开始渴望独立，但是同时他们依赖性又很强。他们有时候会对家长说：“我不要你管！”但是，在有些情况下，他们又很希望别人能够帮他们一把。

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第二，情绪波动明显。

这个阶段的孩子他们的情绪起伏比较大，很容易因为一件小事而变得异常的兴奋或者变得比较沮丧，但是同时他们恢复的比较快。比如说，他喜欢的一块橡皮被同伴借走了，但是没有被归还，他们就会因此而嚎啕大哭。

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第三，同伴关系敏感。

这个阶段的孩子友谊意识开始增强，他们开始注重自己最好的朋友，但也很容易因为同伴之间的竞争或者误解而发生一些矛盾。同时，这个阶段的孩子开始在意同伴对他的评价。比如同学夸他数学成绩考得好，他就会觉得“我擅长数学”；如果有人说他画画不好看，他就会给自己贴上一个“画画不行”的标签。

虽说每个孩子在发展过程中具有个体差异性，但是他们表现出来的一些发展共同点，我们作为家长的有必要去学习与了解。

在我们日常生活中，家长和孩子有对话沟通，但是对话结果怎么样？有不少情况，可能孩子是想倾诉，但是家长的回应变成了质问。每个孩子在小的时候都经历过断乳期，那么现在三年级的他们其实正在经历“心理断乳期”，我们想要和孩子有一个良好的沟通，必须做到先懂后教。

接下来，我想向大家分享亲子沟通的四大核心策略。

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策略一：身体语言破冰——从“高高在上”到“平等对话”

不知道大家平时是以什么样的姿态与孩子沟通，是站着，坐着，还是蹲着呢？心理学研究显示，在我们蹲下与孩子平视的时候，孩子的安全感能够提升40%。

下面，我想请大家进行一个互动想象。我这边有几组对话，请大家来看看。

对话展示1：

家长：你怎么回来得这么晚？

孩子：和朋友一起玩，忘记时间了。

对话展示2：

家长：这次数学考得怎么样？

孩子：数学有一道大题粗心了。

对话展示3：

家长：今天的班干竞选如何？

孩子：小明当上了班长，我是语文小组长。

这几组对话，孩子内心感受到深深的压迫感。这就是高度差带来了心理压力。

所以，我们应该以怎样的姿态与孩子进行沟通呢？我们可以这样做：1.蹲下平视；2.轻拍肩膀；3.点头回应。如果家长们用这样的“黄金三角”肢体语言与孩子进行交流，我相信你们的沟通效率会大大提升。

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策略二：情绪翻译术——把“火山爆发”变“心灵桥梁”

我们先来看一个案例。

姐姐哭喊着：我讨厌弟弟！

家长：你是姐姐，要让着弟弟！

随后，姐姐摔门而去。

在这个案例里面当孩子哭喊着说“我讨厌弟弟”的时候，得到的反而是家长的训斥，那么结果是什么呢？孩子的情绪没有得到安抚，反而导致亲子关系甚至手足关系变得更紧张了。

我们再来看一个案例。

姐姐哭喊着：我讨厌弟弟！

家长：你觉得妈妈更爱弟弟，很伤心对吗？

随后，孩子主动倾诉。

在这个案例里面家长用了很好的一个情绪处理方法，叫做共情。共情，官方点来说，就是：指个体能够设身处地理解他人的情绪、需求和观点，并做出恰当回应的能力。其核心是"体验别人内心世界的能力"。用共情的方式处理孩子的情绪，可以让孩子感受到被理解，并主动倾诉自己的内心。

接下来，我们来学习一下共情法的几个步骤：

第一个步骤叫做命名情绪。比如说在孩子很生气的时候，我们要先去感受他的情绪，我们可以说：你看起来很生气……你看起来很伤心。这就叫命名情绪。

第二个步骤叫接纳感受。接纳感受就是说，我能体会到你内心的感受，并且我也觉得你此刻有这种情绪是很正常的，我们可以继续对孩子说：如果是我，我也会难过……如果是我，我也会很生气……

第三个步骤叫做肢体安抚。在孩子情绪低落或者内心烦躁的时候，我们可以拥抱或者说轻轻拍一拍他的背部。但是在这边，家长朋友们要注意了，一个禁忌：我们不能一边对孩子进行说教，一边去拍。没有效果是其次，适得其反就不好了。

第四个步骤叫做引导表达。比如：你希望妈妈怎么做呢？你觉得下一步可以怎么办呢？

家长们，如果你能够熟练地使用这四步共情法，我相信您和孩子的沟通效率一定能有所提升。

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策略三：提问魔法——让“嗯啊哦”变“滔滔不绝”

关于提问，有两种类型：一是封闭式提问，二是开放式提问。封闭式提问得到的往往是防御性回答，如：“今天老师批评你了吗？”开放式提问更能激发孩子的分享欲，如：“今天学校发生了什么有趣的事情吗？”

关于提问，在这边还有一个更高阶的技巧，叫做“三明治提问法”：肯定＋提问＋鼓励。“三明治”沟通法在家校沟通中是一种比较实用的方法，它可以把批评藏在表扬和鼓励的中间，褒中有贬。既能保护孩子的自尊心，又能给孩子希望和鼓励，能让孩子愉快地接受批评意见。具体方法如下：

第一层：充分地认同、赏识、肯定、关爱孩子的优点或积极面。比如说，夸奖孩子在学校里的良好表现，如安静读书、积极参加学校组织的活动、乐意帮助别人等。

第二层：提出孩子暂时存在的问题或建议。比如说，指出孩子近期在家庭作业方面出现的问题，如组长收不到他的本子、几次单元练习成绩有明显退步等。

第三层：鼓励孩子，把成就给到孩子，犯错能承认错误值得鼓励。比如说，表达对孩子的信任和支持，相信他能够积极改正自己的问题，取得更好的成绩。

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策略四：契约式沟通——从“权力斗争”到“合作共赢”

电子产品在我们的日常生活中已经是普遍存在了，电视、电脑、手机、平板等等，发达的网络给我们的生活带来了很多便捷，但是如果使用不当或者使用过度，都可能造成不良影响。在电子产品上的斗智斗勇，我相信在很多家庭里经常上演。经常有家长给孩子下达这样的命令：“每天只能玩30分钟平板！”“今天看电视的时间太长了！赶紧关掉！”但是，孩子总会和家长讨价还价。那如果在一开始，我们就和孩子一起制定一份《电子设备使用公约》，我相信，当孩子的需求与家长的担心以公约的方式共同拟定出来，并严格遵守的话，这种电子设备的使用就会进入一个正确的良性循环。

通过共同遵守规则，既能避免强制管控引发的亲子冲突，也能逐步培养孩子的自控力与时间管理能力。

教育路是漫长的，但是我们并不孤独，因为有大家一起前行。孩子的成长路充满惊喜与奇遇，在这过程中，我们一起前进，去发现成长，去发现温暖。孩子的成长离不开家庭和学校的共同努力，只要我们携手前进，一定能够更好地去理解、支持和引导孩子走向更光明的未来。

供稿：泰兴市广陵小学 周晓丽

审核：市妇联家儿部

终审：葛萍