本期主题：如何面对人生大考

当千万考生在书卷中跋涉最后的峭壁，高考已不仅是考场里的纸笔交锋，更是一场心灵的修行。搜狐号有这样三位“心灵向导”，为这场人生必修课写下多维注脚：心理学家汪瞻用神经科学拆解焦虑病灶，教少年在情绪风暴中锚定心智；七战考研的作家赵安之剖开二十年山野求学路，让布满裂痕的奋斗史化作照进现实的炬火；教育作家粲然在应试洪流中打捞被遗忘的教育本真。他们的故事里藏着三把密钥——科学认知的理性之钥、永不言弃的生命之钥、守护天性的成长之钥，当三道光束交汇时，照亮的不仅是考场答卷，更是人生这场开放式命题的解题心法。

@作家粲然，知名童书作家，三五锄教育创始人。代表作有《智慧妈妈的聊天魔法》、《骑鲸之旅》等。在她的账号里，不仅有自己对教育的思考和感悟，更有14岁儿子亲自分享学习方法和成长感悟，母子两人还经常进行有趣抬杠，不管是手机网瘾，还是学习成绩，都能杠的热火朝天！希望这些内容能给你带来更多养育视角！

搜狐号：孩子的阅读更应该追求自由性，还是更注重规划引导？

粲然：教育这件事情必定要有目标，有规划引导。可以想象，我们与孩子一起，由孩子驾驶他的学习或思维飞船驰骋于广袤宇宙太空，定会有初期目标与规划，也会有前人对未来的路驾轻就熟的引导。若在这茫茫宇宙探险，遇到虫洞、黑洞，我们会警示，但也鼓励孩子自主探索。例如，身边有五年级孩子读《法治的细节》张扣扣案解析后，主动购入《吴谢宇案》钻研法学；六年级孩子从读脑科学转向心理学，读《了不起的我》……真正的阅读要兼容孩子强大的自由性，让阅读与心灵碰撞。

搜狐号：在您看来，好的童书是什么样的？面对眼花缭乱的童书市场，家长如何给孩子选择书籍？

粲然：很多家长存在一个误区：盲从大师、专家推荐、老师推荐；过度追求'这本书对我的孩子有什么用'。比如说这本书能够让他看完以后一下子掌握了历史学的知识，或者说这本书他看完以后，他马上就掌握了某一方面的知识。你会发现家长给孩子选择书，他有的时候会太过于功利性，或者太过于有目标感。

我觉得好的童书它应该是怎样的呢？首先我觉得选择一本好的童书依然要回到这个童书本身，它对于孩子的生活是否起到了一个非常重要且不可替代的作用？比如说童书，它一定不是教材教辅，孩子在学校里面学习完之后，如果你让他去刷题，去做教材教辅或者是扩展性阅读，这个时候我们会发现孩子的兴趣度不高，且很难维持，他会瘪着脸。可能配合度非常高的孩子，他会执行，但是家长不在的时候他就会拖延。

而我们希望孩子自发的阅读，是他们自己能够走到书架会拿起书，他会从中感受到心流，感受到快乐。他会把这个当做自己消磨时光、与自己对话，甚至是自己对世界进行更多的探索的非常重要的一环。当我们理解的这些底层逻辑和我们的思想，就知道好的童书和好的阅读对于孩子来说，它一定是标准化学习的另外的一面，就是对于孩子来说，它是另外的一种跟标准化学习不同的生活，所以好的童书它一定是非常有具有审美性的，会让孩子觉得放松，就好像是好的童书你可以把它理解等同于好的电影、好的音乐，甚至是好的非常好的游戏，它一定是有审美性的，它一定与人的想象力相关的，因为人在日常生活之中就巴不得他能够有跟日常生活相反的生活、充满想象的这种生活，所以它一定是跟孩子的想象力、探索力相关的，无论是文学的书、故事书或者是科普书。

还有一个是童书的解决问题性。什么叫解决问题性？有很多书，它会跟你讲很多很多的内容。可是他不会给你一个结构性解决问题的框架，比如说我是谁？我从哪里来？我要往哪里去？所以有一些人他读了很多书，大家觉得很无力，甚至会生出：‘我读这些书干嘛呢？’的疑惑。

所以，好的童书的高级感在于它对于人的审美的满足、对情感的满足，它能够去回应人心中对自己藏着的、高级的、深刻的哲学命题，那在这个过程之中，你如果按照这个标准，你就会发现其实真正的好的童书它需要一个非常好的作者。而且真正好的同书它可能不是爆款书，它是那一种长效的、安静的、能够打动人的，能够让人在这里面获得心灵震撼的那一种书，对大人、对孩子都一样好。

搜狐号：AI的出现，对于孩子的写作会有什么影响？正向还是负面？

粲然：影响好坏由人定义。这样的问题我们在每个年代的同年都会遇到，比如 80 年代就很多人在听邓丽君、看金庸、看琼瑶，这些他对孩子会有什么影响？是正面还是负面？其实这一些东西它是一个时代性的记忆，他是走过那个时代的人，他们的一个共同的命运。

到了互联网或者是移动互联网时代，我们也会遇到这个问题，我们只能说有一些人真的在这里获得了巨大的负面效应，但是有一些人他们走过了，被赋能了，成就了他们的人生。

有人的网上的一句话就是未来 AI 就像是生活里的水和电一样，那你能让孩子去隔绝它吗？这是不可能的，所以我们一定要讨论的是对孩子会有怎样的正面影响，怎么样让 AI 能够成为它的赋能？我还记得DeepSeek 出来之后的大概两个月的时间，我和清华大学原来的学习力工作室的主任以及北京的中小学顶级实验班学霸班去做深度合作的宋少卫老师曾经聊过AI话题，“豆包现在很有很多的孩子是喜欢，一道题不会就拿起豆包拍题，让豆包把答案给到他，这是不对的，孩子不懂得作业题，怎么操作豆包去自学呢？”宋少卫老师说，北京中小学学霸的方法是把这一道题拍出来，然后给AI下的指令是你不要告诉我最后的答案，告诉我解题思路。

还有一种方案是，把AI当作自己的私人家教，告诉它自己的思路，然后让AI找出解题思路当中不对的地方，所以它就变成检索思考过程之中的bug，这个过程一定能对孩子进行赋能，第二他对孩子他一定能够有更好的支持。

其实很多家长警惕 AI 的存在是因为我们担心 AI 思考了，我们的孩子就不思考了， 但是的确是有很多方法是 AI 赋能孩子，孩子在有踏脚的情况下思考得更深，以及思考各种各样的方法，所以我觉得这才是一种真正的 AI 赋能。那么 AI 对于写作也是一样的，比方说我们现在在做孩子的大模型写作，我们参考了市面上很多 AI 和孩子的对话，都是大人预设了大量的知识库放在 AI 里，然后变成是 AI 给孩子提供这些知识， AI 给孩子讲故事、AI 给孩子练英语、 AI 考察孩子的这个能力。这里的AI是一个标准化的老师，而且这个老师他只检索孩子的知识信息的记忆程度，它甚至不跟你探讨过程，不接收你的思考，甚至不跟你进行一些思维的深度碰撞，在这个前提下，我觉得它实际上就是一个对加强版的记忆工具、搜索工具而已，并不是一个 AI 赋能的学习工具，所以对AI的应用取决于孩子的使用方式以及它提供的服务是否能够引导孩子更自主的思考、思考的更广博，甚至是思考的更深入。

搜狐号：当家长认同“尊重孩子独特性”，但又被周围鸡娃氛围裹挟时，怎么办？

粲然：最重要的一点是家长应该幻想自己是未来人，也就是说家长一定不能站在 2025 年去想象问题，想象你的孩子，你应该站在 2035 年，你是一个10年的爸爸妈妈，这个时候你希望你的孩子是什么样？以此来倒推这十年你要做什么？我们的家长有过这样的想象吗？

站在 2035 年的角度想一想你的孩子未来面对的是什么环境，他要见到的是怎样的人？然后在这个过程中他到底会成为什么？所以内心的定力实际上是来源于你是谁？你想要你的孩子是谁？你要去哪里？你想要你的孩子去哪里？你把这件事情想清楚，你当下的选择就一定会有改变。

我还记得有一次我跟华为的创新产业部的产品总监谈话，他说：“你们来猜一猜，创新产业部的研发产品的合格率应该达到多少？”当时我们猜像华为这样的大厂，那产品合格的应该是 95% 以上，对吧？然后他说不对，我们是创新产业部，所以我们研发出来的产品合格率只能在 70% 左右，因为创新就不是符合过去。

创新一定是要有意外。所以你基于未来去思考，不要求孩子现在是 100% 符合当下的答案的，那么这个孩子就会有一些时间，留下一些空间去为他未来留下它的自主性。

搜狐号：您曾说过，有时候并不希望儿子考试发挥总那么稳定，为什么这么说？

粲然：小学、初中和高中阶段，孩子学习的重点能力是不同的。小学阶段，孩子主要培养学习兴趣；初中阶段，孩子需要学会应对考试；而到了高中，孩子则要提升综合能力。很多孩子从小学到初中，再到高中，学习状态会发生变化，这背后的原因之一是，当一个人在某件事上做到极致时，经历一次重大失败反而能成为成长的转折点，这是人性的规律。真正的英雄并非百战百胜，它可能是百战一败，或者百战几败，甚至是百战百败，但是最后必一击即中，成就一件事。比如楚汉争霸，项羽百胜一败即亡，刘邦百败一胜成功。顶级学霸也需要经历重大失败，这是成长的必经之路，而那些一直稳定发挥的孩子，更要学会处理失败。因此，对于孩子来说，我们不应一味强调他们每次都要做到最好，而应让他们沿着真正的学习者轨迹成长，学会面对失败。

搜狐号：为什么越是到高考这种重要时刻，亲子间的对话反而容易变得僵硬?

粲然：或许因为我们太执着于 "此刻的答案"，却忘了——教育从来不是一场追求 "标准答案" 的考试，而是一段需要用生命故事编织的纽带。这让我想起多元思辨读书课《家族史・个人史》里的真实场景：孩子上完课后，妈妈给我们留言，她考前每晚给女儿切水果时，女儿总说“别烦我”，直到有天她试着说：“你外婆当年高考前，偷偷把我的复习资料藏起来，怕我累坏了……”女儿突然放下笔，抬头问：“真的吗？那后来呢？”

当我们放下 "必须谈学习" 的焦虑剧本，转而说起爷爷徒步几十里求学的倔强、妈妈第一次独自坐飞机的忐忑，甚至曾祖父用毛笔写家书时的墨迹 —— 这些看似与 "重要时刻" 无关的 "闲事"，正在完成两件温柔的壮举：

一是让孩子看见：你身后有一整座星空。

那些泛黄的老照片里，藏着几代人穿越 "人生关卡" 的勇气密码：曾祖父在动荡年代坚持读完中专，舅舅下岗后自学编程重新立业，姑妈在创业失败后依然笑着说 "再来一次"...... 家族的韧性如同一条隐形的银河，将孩子的此刻与更辽阔的生命叙事串联。这让他们懂得：眼前的挑战是生命长河中的一朵浪花，而祖辈们早已用脚印为他们铺就了跨越急流的勇气石阶。

二是给焦虑一个拥抱的理由：原来我们都曾是怕黑的孩子。

当我们坦诚 "妈妈当年把准考证藏在枕头底下，每隔一小时摸一次"，当我们笑谈 "爸爸第一次演讲时，话筒都在发抖"，孩子会突然发现：父母不是无所不能的超人，而是曾与他们一样忐忑、迷茫的 "过来人"。这种 "示弱" 不是软弱，而是用真实的生命温度告诉孩子："恐惧是正常的，因为我们都在认真对待人生。但你看，我们都带着害怕走到了今天。"

之前也很多家长问我：“怎么聊天才能不让孩子烦？” 有一个方法就像我在《智慧妈妈的聊天魔法》里的写的那样：“和亲密家人聊天、做深度对话，并不倚靠专业，倚靠的都是共度人生的心愿，是对彼此灵魂的好奇，是给予对方时间，是彼此倾听的耳朵，是人生智慧。即使孑然一身，也可以和孩子共此航船。水路漫长，絮语绵绵心灵无远弗届，也许多年后，会有人问我们的孩子：‘你的爸爸妈妈当年做了什么，让你变成现在的样子？’我们的孩子用力回忆，然后微笑起来说：‘他们好像没做什么。只是有那么一些时候，他们放下手上的事，看着我的眼睛，我们一起认认真真地聊了聊天儿。’育儿大道，这就足够。”

想要打造高质量的亲子对话，其实不在于一定要投入多长时间，不在于需要非常专业的训练和学习，你只是需要转换和孩子聊天的视角。与孩子一起聊过去、聊现在、聊未来。在《家族史·个人史》这门课上我们曾让孩子给未来的子孙写一封信。有个女孩写道：“我希望你记住，妈妈高考前一晚，和她妈妈一起看了星星，那些星光后来陪她走过了很多难捱的日子。” 当我们引导孩子跳出“当下的焦虑”，用更长远的视角看待此刻，他们反而能生出更从容的力量。

最后我想对家长说：最好的陪伴，是让孩子触摸到你的真心。高考终会成为日历上的某一页，但亲子间 "能聊家族传奇、能分享脆弱、能一起解构恐惧" 的能力，才是照亮孩子整个人生的火炬。那些在深夜里流淌的故事，那些关于 "我们从哪里来" 的探寻，终会在孩子心底长成一棵大树 —— 根须深扎过去，枝叶伸向未来，而他们永远可以在树下安心栖息。

搜狐号：很羡慕您家的亲子关系，可否分享面对孩子青春期叛逆的经验？

粲然：其实不仅是我自己的孩子，我在过去十来年跟踪了许多家庭，很多家长都会说：“我期望我跟我的孩子没有任何的冲突”，或者说“我希望我的孩子不要叛逆”“不要有事情瞒着我”。但大家一定要明确一点，当孩子与你发生冲突时，他其实是在做一件非常棒的事情——他正在要回他生命的自主权。甚至有些青春期的孩子会经历“仇亲期”，表现为：不论家长说什么都是不对的，他们完全不听取，什么事都跟你对着干。

其实这时候的孩子并不是在反对你，他是在成为自己，他无论怎样都会把前面的东西推倒。如果你的孩子这样的时刻来临，我恭喜你，因为你非常幸运的支持了你的孩子，又到了他一个非常重要的成长的关键时刻。

其实孩子不是只有青春期才这样的，家长可以想想回忆一下，孩子大概两岁的时候开始拥有自我的感受，再到十一二岁的青春期，甚至有很多孩子18 岁成人后就想出门远行。因为成长的本质是一波一波的对抗，在这个过程里家长要尊重他们的叛逆，因为他们的叛逆实际上是对我们支持他们最好的奖赏、最好的确认，因为他长大了。有很多人他们是连叛逆的力量都做不到。那么这样的孩子他其实也没有任何生命的自主权。

搜狐号：您的自媒体账号是和儿子”共同经营“的，为何选择让儿子出镜分享？

粲然：在十几年的家庭观察中，我发现如今的孩子与我们小时候大不相同。我们以前的理想工作是当老师、科学家等，而现在的许多孩子却想成为UP主、主播，我的孩子也不例外。当他提出这样的想法时，我就说来把手机拿起来给他拍，把它发在了我的号上。

首先，我觉得孩子不是长在真空状态下的，无论是AI、自媒体账号还是其他事物，都是他们可以接触和分享的。在这个过程中，他会关注数据、看看评论……这也是他们理解世界、与世界交流的一种方式。但我的态度是既不支持，也不反对，他可以选择用他自己最喜欢的方式得到外界的回应。

他会面临很多真实的选择，而父母最重要的任务是支持孩子做出真实的选择、进行真实的思考，尤其是在他们青春期前后。如果孩子除了标准化的学习之外，还能有一件事情让他们延续自己的真实选择和真实思考，并且这件事与自我相关，那就太棒了。

搜狐号：搜狐号：您的自媒体账号主要吸引了哪一类读者呢？后续有怎样新的规划和尝试？

粲然：我一直的都在关注亲子关系、家庭关系，阅读或者说家庭文化这三大重要板块，帮助大家看清人与自己的关系、人与家庭的关系、人与他人的合作关系，以及人应如何认识这个世界、改变这个世界，提供自己独特的解决方案。我的读者都是关注这类内容的人，尤其是妈妈群体。

未来，我依然会和中国的妈妈们一起前行。引导孩子读得好、能表达、能思考，甚至作用于他们的学习，作用于他们对人生的真正的想象，我期待着能够遇到更多的同路人，一起朝前。