【教你一招】卫生应急知识
卫生应急知识
“关键时刻有用”
生活中总有突如其来的意外伤害。作为普通人来说，学习必要的应急知识与技能，知道如何正确的自救、互救，在未来突发情况时，就可以挽救一个生命避免悲剧发生。
01
心脏骤停—心肺复苏法
黄金四分钟
若心脏骤停，4分钟内开始心肺复苏，存活率可达60%
第一步:检查患者
①检查反应:轻拍双肩，呼唤名字若没有反应，立即拨打120
②检查呼吸:观察胸部、腹部是否有起伏若没有起伏，立即进行心肺复苏
第二步:胸外按压30次
第三步: 人工呼吸2次
①打开气道:一手置于患者额部，向下压，另一只手放在患者下颌处，向上抬
②清除患者口腔中的异物，如假牙或呕吐物等
③捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入
第四步:
重复第二、三步直到找到AED或救护车赶到
02
异物窒息—海姆立克急救法
发生气道异物梗阻时，千万别拍背
对于成人及1岁以上儿童
01
互救
第一步:
抢救者站在患者背后
第二步:
双臂环抱患者腰部，一手握拳，
拳眼对准患者上腹部(肚脐以上
两横指)位置，另一只手握住此
拳
第三步:
连续快速向内、向上推压冲击，
直到异物排出
02
自救
第一步:
将上腹部抵压在圆钝椅背处
第二步:
连续弯腰挤压腹部，直到异物排出
03
烫伤——牢记五字诀
注意事项
*冲洗和浸泡水温不低于5摄氏度
*不要冰敷
*不要弄破水泡
*不要随意用牙膏、酱油、抗生素药膏或油脂
*涂抹伤口
04
扭伤——‘RICC’原则
Rest
休息，防止再损伤
lce
冰敷，将冰块置入塑料袋中放在患处，每次冰敷15~20分钟，间隔1~2小时
Compression
压迫止血，用手或绷带适当压迫肿胀部位或疼痛部位，可减少内部出血或继发性组织水肿
Elevate
抬高患肢，减轻肿胀
注意事项
冰敷时限一般是受伤后48小时内
切忌冰敷后再热敷
严重的扭伤可能导致骨折，需及时就医
急救无小事，关爱始于你我
灾难和意外事件随时可能发生，
学习急救知识可以为你和周围的人
提供宝贵的帮助和保护。
来源：北京中医药大学东方医院枣庄医院